Сегодня люди дела практиковали счастье. Вебинар для коллег по сообществу провела Анна Сальманова — психолог, супервизор, руководитель благотворительных программ фонда «Мархамат» из Уфы. Она рассказала, как важно следить за состоянием собственной энергии и понимать, какими ресурсами — внутренними и внешними — мы обладаем. Анна остановилась на каждом из уровней энергий и дала полезные упражнения для их восполнения.

Делимся одним из подсмотренных инструментов — чек-листом удовольствий. Рекомендуем составить, оценить полученный результат (даже здесь может быть дисбаланс!). Используйте этот инструмент, чтобы поддерживать себя в устойчивом состоянии. Ведь каждому, кто работает в НКО, известно «правило кислородной маски» — но все ли мы ему следуем?

Счастья вам и длинного, а главное — регулярно используемого списка удовольствий!