☀Тренируем мозг каждый день. Программа «Солнечное активное долголетие».

С возрастом многие замечают: имя знакомого крутится на языке, список дел забывается, сложнее быстро переключиться или удержать внимание. Это не повод махнуть на себя рукой — мозгу просто нужна регулярная тренировка, как мышцам.

В клубе «Атмосфера» КГАУ "СОЦ " Тесь" стартовала программа «Солнечное активное долголетие» ✨

На первой встрече Ирина Кухаренко показала гостям простые упражнения для памяти, внимания и мышления. Их легко повторять самостоятельно — даже на прогулке.

Дадим вам несколько упражнений, которые смело можно и нужно делать на улице:

1. Считайте шаги до ближайшей скамейки, а потом попробуйте вспомнить число.

2. Посмотрите на вывеску или номер дома, отвернитесь и воспроизведите детали.

3. Идите и мысленно составляйте маршрут обратно: где повернуть, что будет справа и слева.

Почему это важно? Такие задания помогают держать мозг в работе: лучше запоминать, быстрее реагировать, увереннее чувствовать себя в обычных делах.

За 21 день отдыхающие в программе «Солнечное активное долголетие» смогут освоить простые знания и привычки, которые помогут тренировать мозг не от случая к случаю, а каждый день.
Все самое важное происходит в Культурно Массовом Центре ( КМЦ), узнать детали можно у администратора вашего корпуса на ресепшене, в котором вы проживаете.

Отличного отдыха!

#КГАУ_СОЦ_Тесь #Атмосфера #Ментальная_Гимнастика