А что, если тренировка станет любимой частью недели, которую Вы будете ждать? ❤️

Работа, домашние дела, покупки, забота о близких, встречи, планы на выходные. У каждой из нас есть множество дел, которые приходится выполнять независимо от настроения и желания.

И часто тренировки попадают в тот же список 🙄

Надо укреплять мышцы. Надо заниматься регулярно. Надо следить за собой. Надо наконец перестать пропускать занятия.

В итоге даже полезная привычка начинает восприниматься как ещё одна обязанность. А после насыщенного дня так хочется, чтобы хотя бы свободное время принадлежало Вам.

Но почему мы вообще решили, что ради здоровья обязательно нужно постоянно себя заставлять?

Я много лет работаю с движением и вижу, насколько сильно желание заниматься зависит от самого процесса тренировки.

Когда упражнения понятны, Вы знаете, зачем их выполняете и на что обратить внимание, появляется уверенность в своих действиях.

Когда нагрузка соответствует Вашим возможностям, после занятия можно почувствовать приятную работу мышц, бодрость и удовлетворение.

А когда рядом люди, которые тоже занимаются с удовольствием, появляется ещё и радость от совместного процесса.

Именно такие ощущения помогают возвращаться к тренировкам регулярно.

Посмотрите, что написали участницы моего клуба после нашей совместной субботней тренировки 👆🏻

А ещё Ольга поделилась, что проснулась с головной болью, но после тренировки боль прошла и появилось ощущение лёгкости. Конечно, это её личный опыт, но мне особенно приятно, что занятие оставило такие хорошие впечатления 🤍

И обратите внимание, о чём женщины пишут после тренировки.

О приятных ощущениях, поднявшемся настроении, появившейся энергии, радости от движения и возможности позаниматься вместе.

Ведь удовольствие от занятий — важная часть формирования привычки.

Когда Вам нравится сам процесс, появляется желание повторить его. А регулярность постепенно помогает развивать силу, подвижность, выносливость и лучше чувствовать своё тело.

Мне хочется, чтобы у каждой женщины была возможность найти такой формат движения, после которого она чувствует себя хорошо и с удовольствием возвращается к занятиям.

И если Вам тоже хочется, чтобы тренировки стали приятной частью недели, приглашаю Вас в мой онлайн-клуб ❤️

Здесь мы занимаемся бережно, с вниманием к своему состоянию и возможностям. В клубе Вас ждут короткие 15-минутные тренировки, новые занятия каждую неделю и наши совместные субботние тренировки в Zoom.

Можно заниматься дома в удобное время, выбирать подходящую нагрузку и постепенно находить удовольствие в регулярном движении.

Стоимость участия — 980 ₽ в месяц. Присоединиться можно на удобной для Вас площадке 🌿

ВКонтакте ➡️ https://m.vk.ru/@telo_poletelo-klub-myagkoi-zaboty-o-tele-sictema-15-minutnyh-trenirovok

В Телеграме ➡️ https://t.me/min15fit_bot

Если нужна помощь с оформлением подписки — https://vk.ru/maria_telo_poletelo