УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСТРОГО СЛУХА: "Небесный барабан"🥁

Упражнение стимулирует работу мозга, улучшает циркуляцию крови и функционирование центральной нервной системы, восстанавливает слух и избавляет от звона в ушах.

Выполнение:
・Разогрейте ладони.
・Когда они станут теплыми, разминайте каждую раковину в течение 5 минут.
・Далее наружные слуховые проходы плотно закройте ладонями, а пальцы расположите на затылке.
・Средние пальцы придавите указательными и, скользя ими, делайте щелчки по затылку.
・Для начала сделайте 10 щелчков, постепенно количество щелчков следует увеличить до 30.

Моё здоровье! Подписаться