Выбор продуктов при плохом самочувствии напрямую зависит от того, что именно вы испытываете: простуду, слабость и упадок сил, стресс или проблемы с желудком.

Главное правило — пища должна быть легкоусвояемой, не перегружать организм и восполнять дефицит жидкости.