Признавайтесь: кто считал калории, сидел на супермодных диетах, а потом бац — пироженко, бутерброд с колбасой, шоколад…

И всё: срыв, чувство вины, заедание этого чувства вины, огромный откат…
Не буду рассказывать вам про «волшебные таблетки» и обещания «минус 10 кг за 3 дня». Я сама теряю постепенно вес с начала сентября.
Зато я хочу от всей души поделиться одной находкой — и это реально про здравый смысл, а не про стресс.
Знакомьтесь: Максим Кузнецов — врач‑эндокринолог с огромным стажем. Он как раз про то, как перестать воевать с едой и своим телом. Максим не списывает всё подряд на «гормоны», «климакс» или «генетику» — а это, кстати, самые популярные мифы.
В его канале — нормальный, рабочий подход к снижению веса. Причём без изнуряющего подсчёта КБЖУ.
И без горы БАДов.
Там дают пошаговый план, методички и даже бесплатные меню — а нам, худеющим, такое надо!
Там даже разбирают, как действовать, если есть проблемы с гормонами, щитовидкой, ЖКТ или в период климакса. Вес может уйти на 4, 10, 20, а кому‑то и на 40–60 кг — но главное, что это делается бережно и системно.
Так что если устали от вечных диет…
Если хотите наконец разобраться, как подружиться со своим организмом и перестать срываться…
То загляните в канал Максима.
Там много полезных постов и ещё столько же понятной и важной информации.