🥑 **4 идеи ПП-завтрака — вкусно, полезно и просто!** 😍

**1. Овсянка с ягодами 🍓**

* Овсяные хлопья — 50 г

* Молоко — 150 мл

* Ягоды — 50 г

* Мёд — по желанию

Сварите овсянку и добавьте ягоды.

**2. Творожная миска 🥣**

* Творог — 200 г

* Натуральный йогурт — 2 ст. л.

* Банан — ½ шт.

* Орехи — 10 г

Смешайте и украсьте фруктами и орехами.

**3. Тост с авокадо и яйцом 🥑**

* Цельнозерновой хлеб — 1–2 ломтика

* Авокадо — ½ шт.

* Яйцо — 1 шт.

* Соль и перец — по вкусу

Подсушите хлеб, разомните авокадо и добавьте яйцо.

**4. Омлет с овощами 🍳**

* Яйца — 2 шт.

* Молоко — 30 мл

* Помидор и шпинат — по вкусу

* Соль — по вкусу

Взбейте яйца с молоком, добавьте овощи и приготовьте под крышкой.

💚 Сохраняйте идеи и чередуйте завтраки, чтобы питание было разнообразным!

👇 Какой завтрак выберете завтра?