Отпусти то, что теперь не твоё

Очередной тяжёлый вопрос и Смерть в центре...тех, кто не разбирается, эта карта пугает по вполне понятным причинам. Но этот аркан говорит о завершении, а не о катастрофе. Скорее всего что-то в вашей жизни уже закончилось, а вы продолжаете за это держаться...

Почему мы держимся за старое?

Обида, злость, разочарование, отчаяние страх — чувства тяжёлые, но удивительно привычные. Мы носим их годами и почему-то считаем, что так безопаснее. Но это не так, пока вы держите при себе, например, обиду - обидчик по прежнему занимает место в вашей жизни - ест ваше время, силы, ресурсы.
Довольно часто, тело "замечает" это раньше головы: зажатые плечи, ком в горле, вечная усталость. Силы уходят на бесконечный "внутренний спор", бесконечную "мыслемешалку" о том как всё плохо и как всё изменить.

Что значит «отпустить»? Отпустить — не значит забыть, простить или силой убрать что-то или кого-то их своей жизни. Это значит "снизить своё внимание к предмету до нуля". В случае с отношениями: вы больше не думаете о человеке, не ходите в его соцсети, не ищите встречи, разговариваете только по необходимости как с "функцией", без злобы и интереса.

Как это сделать?

Представьте что держите в руке птичку, ей тесно, она злится и больно клюёт вас. Зачем вы её держите? Это иллюзия власти, иллюзия контроля... просто разожмите пальцы - пусть она летит...

+ Признайте и проживите свои чувства: злиться, плакать, горевать нормально, но застревать в этих чувствах не нужно.
+ Спросите себя, что вам это даёт. Зачастую ответ неприятный: чувство правоты или удобное оправдание бездействию.
+ Ловите момент, когда мысли снова уходят в прошлое, и спокойно возвращайте их в сегодняшний день.

Увы, мгновенно отпустить не получится, "скорость процесса" у всех разная. Тем не менее, если делать это осознанно - с каждым днём хватка прошлого будет ослабевать, а освободившееся место заполняется чем-то новым....

Ваша Анна

👁️‍🗨️ Заявки на бесплатные и платные расклады в личку - Анна Сергеева. Полезные ссылки: Бесплатные расклады • Цены и правила • Мои публикации • Личный сайт