Что поплавать на выходных?

⁣⁣⠀
Начальный🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
•100 кроль + 50 брасс⁣⁣⠀
•100 спина + 50 брасс⁣⁣⠀
•100 ноги кроль + брасс⁣⁣⠀
•200 упр руки брасс ноги кроль⁣⁣⠀
•10х25 брасс + кроль⁣⁣⠀
•100 закупаться⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
S=950м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Средний🚀🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
•100 (75 кроль + 25 батт)⁣⁣⠀
•100 (25 батт + 75 брасс)⁣⁣⠀
•100 (75 брасс + 25 кроль)⁣⁣⠀
•200 ноги комплекс⁣⁣⠀
•200 упражнение: гребок двумя руками баттерфляем + возврат правой и левой по очереди через пронос⁣⁣⠀
•6х75 (50 кроль + 25 ноги кроль)⁣⁣⠀
•100 закупаться⁣⁣⠀
•4х50 (25 брасс спокойно + 25 кроль ускорение)⁣⁣⠀
•100 закупаться⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
S=1400м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
•2х200 (1) 75 кроль + 25 брасс (2) 75 кроль + 25 батт⁣⁣⠀
•200 ноги комплекс⁣⁣⠀
•200 упражнение на одной руке кроль⁣⁣⠀
•200 упражнение брасс: 1 гребок 2 толчка ногами⁣⁣⠀
•4х100 (1)кроль+брасс по 25 (2)кроль+баттерфляй по 25⁣⁣⠀
•100 закупаться ⁣⁣⠀
•4х50 брасс + баттерфляй по 25 (1)мягко (2)газ⁣⁣⠀
•100закупаться⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
S=1800м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic