ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 Белковые бургеры 70 гр белка в порции

Забирай рецепт 📎

КБЖУ на 1 бургер: 318 ккал бжу 35/11/21

Для булочек:
180 гр творога обезжиренного
40 гр муки
1 яйцо
Семечки/кунжут по желанию

Смешиваем все ингредиенты, формируем булочки и смазываем желтком. Выпекаем при 180°

Для начинки: 60 гр готового куриного филе + 2 листа сыра + огурцы/помидоры/зелень
Соусы: йогурт + горчица + пару оливок и кетчуп

Приятного аппетита 🫶