Завтрак -ужин )

Мои правила в еде )

-минимальный ужин, без термички и молочки ( иначе рожа утром отекшая😆 )
Поэтому , мы крайне редко ходим вечерам в рестики ) люблю их посещать до 18 ч)
-зелень /овощи в каждый прием пищи
-одно сладкое в день ( зефир -конфету -йогурт)
-сладкое всегда только после еды ( к десертам тяги особой нет , как и к булкам , это радует )
-начинать трапезу всегда с белка
-пить только воду , убрала даже редкие чаи
-никаких перекусов , 3 полноценных приема пищи
-жареное /жирное ( не полезные жиры ) не ем

Так питаюсь уже очень много лет )


Пишите , какие у вас пищевые правила ?