💗🍁ПРАВИЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ОТДЫХА

Прогулка без наушников — мозг разгружается от потока информации

Контраст: теплый чай + свежий воздух — помогает переключить ощущение

Растяжка — снимает напряжение и возвращает ясность

Тактильные ритуалы — плед, свеча, горячая кружка в руках