Дорогие, продажи закрыты❤️

Благодарю за доверие всех, кто на осанке и лице

Очень жду ваших отзывов, результатов❤️

-

Фото с сегодняшней тренировки и обеда

Тренировка на ягодицы: 3 упражнения, 4 подхода. Все упражнения на одной ноге. 1) без веса зашагивания на куб, не касаясь ногой пола 2) румынка на одной ноге с гирей, вторая нога на кубе выключена 3) журавлик с гирей - 50 мин вся силовая часть

Обед: индейка, киноа, уксус, зелень, овощи, бульон, пармезан, дрожжи