Увидела сейчас видео в тик-токе из серии - как улучшить свою жизнь до конца года, 3 простых совета

Совет 1: наладить сон, питание и начать тренироваться

ХАХАХАХА

шутники вы однако

Я налаживала рутину сна, еды и силовых тренировок лет 5) чтобы это было прямо на автомате и не доставляло мне стресса

А тут это только первый совет из 3, которые нужно реализовать ДО КОНЦА ГОДА

Какое огромное количество людей все еще имеет настолько ложное представление о дисциплине, привычках, наших ментальных конструкциях и ЗОЖе

Мы - это наши паттерны. Мы мыслим и действуем, исходя из них. Перепрошивка паттернов - это не 21 день и часто даже не год. И делается эта перепрошивка только постепенно. Иначе с вероятностью 💯 будет срыв

Конечно может снизойти Божье благословение и вы, например, бросите курить за 1 день и на всю жизнь, но для этого тоже нужно проделать большую работу (духовную - в виде молитв)

А такие видео лишь вносят суету и ложное понимание процесса улучшения качества своей жизни