«Многие люди путают поддержку и спасательство».

На первый взгляд разница небольшая: и там, и там человеку трудно, а мы пытаемся помочь.

Но поддержка выглядит примерно так: есть я, есть ты, у тебя сейчас сложная ситуация, и я могу быть рядом. При этом твои решения, твоя ответственность и твоя жизнь остаются твоими.

При спасательстве эта граница постепенно начинает исчезать. Я уже не просто помогаю, а думаю вместо тебя, решаю, контролирую, беру на себя последствия, которые вообще-то принадлежат другому взрослому человеку.

И вот здесь близость легко перепутать со слиянием.

Для отношений всё-таки нужны два отдельных человека. Только тогда между ними вообще появляется пространство для настоящего «мы».

Поэтому иногда вопрос не в том, помогаю ли я близкому. А в другом: оставляю ли я ему место быть отдельным человеком, пока помогаю?

❤️ — да, для меня эта граница довольно понятна
🤔 — иногда замечаю, что начинаю слишком много брать на себя
🙈 — спасательство мне знакомо гораздо лучше, чем хотелось бы

📌______________________________

Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну

🎓ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ: ЛЕКЦИИ И КУРСЫ