Публикация без текста
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
37просмотров за период 53,8 %
Средний охват поста — 11 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
29,73 %ER = реакции ÷ просмотры 3,2 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 18:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Сегодня (18 октября) в нашей стране отмечается один из самых молодых праздников. Но это очень важный праздник! Отмечается с 2021 года в каждое третье воскресенье октября.
Поздравляю своего отца и всех бать с этим праздником! Желаю здоровья, сил, терпения, семейного и всяческого благополучия!🤝✊
#деньотца #батя #папа #степанкорольков
▶ видео
Отрывок песни «И вновь продолжается бой»
#степанкорольков #кавер #гитара
~~~
Спорт так или иначе был со мной всю жизнь. Уже во втором классе я записался на вольную борьбу. Однажды меня это даже спасло от гопников, даже драться не пришлось. Меня спросили в подворотне, куда я иду и есть ли у меня деньги, а я ответил, что иду с тренировки, борьбой занимаюсь. Больше вопросов не было.
Потом я записался на бально-спортивные танцы, там мне интересно было сделать растяжку как у Жан-Клод Ван Дамма, чтобы с ноги мочь делать вертушки.😁
Ещё ходил на лёгкую атлетику, но не долго, потому что параллельно записался в театральную школу, и в итоге она забрала всё моё свободное время. Потом года два занимался баскетболом. Недолго, но ходил на бокс. В общем, всегда какие-то тренировки и физические активности присутствовали в моей жизни. Плюс, дома были гантели, любил делать зарядку.
В тренажёрку тоже ходил. Купил абонемент на открытии с огромной скидкой, и втянулся, стал заниматься. В заголовке статьи — это фраза из интернета. Кто-то написал её в шуточной форме. Но она очень близка к реальности.
Когда ходишь в зал, то постепенно начинаешь здороваться с такими же завсегдатаями тренировок. Причём, можешь даже не знать имени и вообще не разговаривать. Но так, на лицо узнаёте друг друга и, как минимум, при встрече киваете головой. Мол: «Я тебя тоже видел в тренажёрке».
У меня никогда не было цели накачаться, моей целью всегда было - быть в тонусе. Чтобы мышцы работали, кровь гонялась, от этого и голова яснее работает.
Одно время я в тренажёрку ходил просто мыться. Тогда у меня был странный период жизни, я жил у себя в офисе на студии звукозаписи почти полгода. Душа там не было, и я придумал купить абонемент, чтобы просто приходить помыться. Ну, заодно и размяться.😅 Получалось даже бюджетно, за 90 рублей тебе и душ, и сауна.
А потом случился 2020 год, всё позакрывали, и я переключился на уличные турники и ходьбу. Стал ходить десятками километров (максимально за раз прошёл 62 км), а также ездить на велике. И турники каждый день у меня уже на протяжении 5 лет. Сперва только на уличные площадки ходил: и летом, и зимой, и в дождь, и в мороз. Потом дома турник на стену повесил, теперь в непогоду могу на улицу не ходить.😄
Три года назад купил коньки - зимой стал ходить на каток. А два года назад купил лыжи, добавил себе и лыжные походы в лес по 5-10 км.
В прошлом году приобрёл Сап - надувная плоская доска для плавания. Потому что наш город находится на реке, грех не пользоваться такой возможностью.
В общем, если так подумать, всегда со спортом по жизни. Точнее, не совсем со спортом в профессиональном плане. Скорее с физкультурой, потому что к каким-то профессиональным достижениям в этой деятельности я не стремлюсь. Просто нравится развиваться самому по себе.
Не даром ведь говорят, что движение - это жизнь. Наше тело очень любит двигаться, я бы даже сказал, ему это жизненно необходимо. Всё, конечно, должно быть без фанатизма. Хотя и профессиональных спортсменов я очень уважаю. А там без фанатизма никак, но это их осознанный выбор.
В общем - люблю движение, люблю жизнь, чего и всем желаю! Как говорится - всем ЗОЖ!💪🤠
А вы занимались каким-нибудь видом спорта? Или, может, и сейчас занимаетесь?
Быть Добру, Друзья!✊
#степанкорольков #спорт #зож #физкультура
Быть Добру!🙏
#степанкорольков
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…