Всем привет.

Часто встречаются противоречащие друг другу советы о питании бегунов. Например, одни говорят — сразу после тренировки надо плотно поесть, другие — есть после тренировки вредно. И то и другое — не совсем правда.

Собрали подборку из 10 популярных мифов о питании бегунов — и разобрались, что к чему. Оказывается, всё не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.

Хотите узнать, как на самом деле правильно питаться бегуну? Заходите по ссылке и разбирайтесь вместе с нами.

Источник: https://t.me/marathonecmagazine