Фитнес с оплатой за месяц. 41 клуб в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Воронеже и на Урале🧡 🏋🏻 Запись на пробную тренировку в два клика https://spiritfit.ru/
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 845▲ 0,5 %+9 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.3 517▲ 5,5 %было 3 544
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.78▼ 3,6 %было 86
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,0 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+9подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 26 окт 2026−1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,7 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🎃 Страшно интересная битва клубов Spirit начинается!
31 октября в 16:00 (по московскому времени) вместе с нашими друзьями из «Квиз, плиз!» устроим большой хэллоуинский квиз!
Вопросы о фильмах ужасов, мистике и всём, от чего мурашки бегут по коже. А главное — все клубы Spirit. будут соревноваться друг с другом за звание самых эрудированных!
👻 Собирай команду и приходи в зал групповых программ своего клуба. Следить за общим рейтингом будем в реальном времени!
🏆 Каждый участник команды-победителя получит 1000 бонусных рублей в программе лояльности.
Ну что, покажем остальным клубам, кого действительно стоит бояться? 😈
🎴Охота за мистическими карточками объявляется открытой! 👻
В Spirit творится что-то мистическое! По клубам разгуливают привидения, скелеты выходят на тренировки, а самые активные участники собирают коллекцию жутко интересных карточек. 🎃
С 26 по 31 октября включительно приходи на групповые тренировки с тренером и получай коллекционную карточку за каждое посещённое занятие.
Впереди целая неделя тренировок до мурашек, новых спортивных достижений и охоты за мистическими персонажами!
🧡 Собирай карточки, обменивайся с друзьями и попробуй заполучить всю коллекцию до окончания Хэллоуина.
Ну что, готов проверить, на что способен ради полной коллекции? ⚡️
5 упражнений, чтобы перестать пропускать день ног 🦵
Сильные ноги нужны не только для красивой формы! Тренировки нижней части тела помогают увеличить мышечную массу, укрепить кости и развить выносливость.
А ещё чем сильнее мышцы ног, тем проще даются привычные нагрузки: подъём по лестнице, долгие прогулки и даже обычные приседания.
Собрали 5 упражнений для следующей тренировки:
🧡 Жим ногами в тренажёре 🧡 Румынская тяга с гантелями 🧡 Болгарские сплит-приседания 🧡 Разгибание ног в тренажёре 🧡 Сгибание ног в тренажёре
Сохраняй подборку и больше не пропускай день ног! ⚡️
Призываем всех призрачных велогонщиков и тех, кому каждый день захватывает дух от кардио! 🎃 С 26 по 31 октября в Spirit будет жутко интересно: костюмированные тренировки, охота за подарками, квиз и другие сюрпризы.
Лови программу 👇 🎴 26–31 октября — собирай коллекционные карточки на групповых тренировках! За каждое посещение получай новую карточку и попробуй собрать всю коллекцию. 🪄 29 октября — отправляйся на охоту за сокровищами! Разгадывай загадки в нашем Telegram-канале, следи за подсказками каждые два часа и ищи тайники с подарками в клубах. 🎭 30 октября — время перевоплощений! Выбирай любимого персонажа, готовь костюм и приходи на фитнес-маскарад. Костюмированные тренировки пройдут в залах групповых программ. ❓ 31 октября, 16:00 — проверь свою эрудицию на «Квиз, плиз!». Присоединяйся к команде своего клуба, отвечай на каверзные вопросы и помоги своему клубу выиграть. 🚪 29–31 октября — двери Spirit открыты для всех! Зови друзей, даже если у них нет абонемента. Вместе тренируйтесь, участвуйте в хэллоуинских активностях и отдыхайте в SPA.
План на конец октября готов! Осталось выбрать костюм, позвать друзей и встретиться в Spirit. 🧟♀️🧡
Собрали 5 упражнений, которые помогут разнообразить привычную тренировку и проработать сразу несколько мышечных групп.
В программе — упражнения на спину, грудь, плечи, трицепсы и ягодицы. Такой комплекс поможет укрепить мышцы верхней части тела, развить силу и добавить немного динамики в привычные занятия.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
