Можно и нужно ли "разгонять" лимфу?

Заметил, что в соцсетях снова активизировался бум лимфодренажных зарядок/методик.
Там нам предлагают прыгать сто раз на пятках, трясти ногами как перевернутый жук и давить под ключицами на лимфоузлы, чтобы зачем то "запустить" лимфу и убрать отеки.

Снова развенчиваем очередной миф- разгона лимфы с научной точки зрения НЕ существует как явления. И вот почему.

Лимфосистема собирает из тканей лишнюю воду, отходы и бактерии, унося их в лимфоузлы, где иммунитет сам уничтожает до 99% угроз. У нее нет центрального насоса вроде сердца, но она прекрасно работает и без специальных прыжков. Когда вы просто идете по делам, лимфу толкают обычные сокращения мышц. А когда вы спите на диване, ее двигают дыхание диафрагмой и пульсация соседних артерий.

Парадоксально, но поход в магазин дает лимфе ровно тот же эффект, что и секретная гимнастика или виброплатформа.

А вот настоящий застой (лимфостаз) возникает при тяжелых болезнях сердца, почек или после операций, и лечат его врачи в стационаре. А то, что в роликах называют стоячей лимфой, на 95% состоит из обычного лишнего жира и на 5% из временной задержки воды после переедания.

Я крайне не рекомендую трогать лимфоузлы. Не нужно давить зоны подмышками, на шее и в паху. Лимфоузел работает как камера содержания для пойманных бактерий и вирусов. Теребить инфекцию пальцами не лучшая затея, сами понимаете.

НЕ используйте мочегонные от "застоя" лимфы. Такая попытка слить отеки препаратами не поможет лимфе, но нарушит солевой баланс, перегрузит сердце с почками и вызовет вторичный отек.

Лучше всего пить и двигаться. Как всегда, обычная ходьба, приседания и нормальный питьевой режим решают все вопросы. Причем в зачет идет ЛЮБАЯ жидкость, включая супы, кофе и сочные фрукты.

Будьте здоровы!

Подписаться на Спасибо, Док