Ну, честно скажу, что «Компьютерная шея» мне не понравилась вообще.

Во-первых, на деле никакой супер уникальной методики лично я не увидела. Речь просто про растяжку мышц и раскрытие суставов через самомассаж мячами. Давайте, честно, мы все это уже умеем делать и в пилатесе. Плюс, в пилатесе и сами движения безопаснее и повредить себе ими ничего невозможно.

А с мячами этими любую нестабильность, в том числе в шейном, можно так усугубить, что потом восстанавливаться будешь месяц, в может и дольше.

Плюс, массаж этими мячами воздействует в тех местах, где находятся лимфоузлы — тоже та еще история, с которой нужно быть очень аккуратной.

Ну, а то, что дало понять, что я и так все делаю правильно в пилатесе — это фраза о том, что отдельно шею на место не поставить. Это всегда работа на удлинение и вытяжение всего тела. Ну и зачем тогда вот это всё и «танцы» с этими мячами, если пилатес прорабатывает все тело и шею гораздо мягче, безопаснее и не менее эффективно.

Короче, мне нет.

Но, кому-то очень понравилось. Поэтому тут, наверное, как и со всем и во всем — на вкус и цвет все фломастеры разные 🫠

Завтра мне интересен класс про работу с коленными суставами. На мячи больше не пойду 🫠