Наконец-то я сдала анализы на витамин D, ферритин и витамин E. И у меня недостаток.

В последнее время я стала чувствовать себя,как многие дети у меня на занятиях - хочется постоянно лежать и спать. Сил не на что нет. А спать стала ложиться в 22:30, но это не помогает. А ещё после лета сразу начались проблемы с кожей. Конечно я знаю в каких дефицитах может быть причина. Так и оказалось.

Часто родители заблуждаются, что нейропсихологические проблемы можно решить только лишь налаживанием сна. Если у ребенка дефициты - то сонливость, трудности с вниманием и т.д. все равно никуда не денутся. Давайте разберём, каким детям обязательно стоит сдать анализ на ферритин и витамин Д.

✔️ Во первых, девочки-подростки после начала менструаций. Во время менструации теряется много железа, и нам, и девочкам надо его восполнять. Поэтому важно правильно питаться.
✔️ Невнимательным детям и истощаемым, которые постоянно "выключаются", теряет инструкцию и т.д.
✔️ Память. Когда страдает скорость и прочность запоминания, особенно слухоречевая;
✔️ Медлительным детям, с трудностями быстрого переключения;
✔️ С СДВГ-подобным поведением или СДВГ;
✔️ Эмоционально лабильным: плаксивость, раздражительность, вспышки агрессии, апатия, снижение мотивации.

Железо критично для миелинизации (скорость сигнала), синтеза дофамина (мотивация, внимание, регуляция) и работы митохондрий (энергия нейронов). Когнитивные и поведенческие дефициты могут сохраняться даже после нормализации ферритина, если дефицит был в раннем возрасте.

💎 Для нейропсихолога эти дефициты — важный дифференциально-диагностический инструмент. Железо чаще даёт картину «истощаемого, импульсивного, эмоционально лабильного» ребёнка с проблемами внимания и темпа. Витамин D — картину «заторможенного ребёнка с трудностями регуляции.

Завтра я напишу подробнее, как восполнять железо и витамин D. Но это не так просто, как «пьёшь препарат и всё». Важны форма, доза, кофакторы, время приёма, взаимодействия между нутриентами, противопоказания и контроль. Всё это нужно обсуждать с врачом, а не назначать самостоятельно. Завтра разберём.

#детскийнейропсихолог #нутрициолог