Почему это круто для мозга? 🧠

На видео с Викторией Ведерниковой @viktoriia_vedernikova_ — упражнение «Собака мордой вниз» → шаг → «пистолетик» на Сибборде.

⭐ Что это даёт:

✅ Тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений.

✅ Переход из статики в динамику требует быстрой адаптации к изменению положения тела и центра тяжести.

✅ Приседание на одной ноге на балансире активно задействует глубокие мышцы-стабилизаторы.

‼️ Важно: выполняйте упражнение плавно, без рывков. Это сложный элемент, требующий хорошей физической подготовки. Новичкам лучше начинать с простых упражнений на баланс и использовать устойчивую опору.

Сохраняйте, чтобы попробовать! А вы уже пробовали такой баланс на Сибборде?