Если вы хотите научиться слышать своё тело раньше, чем оно начинает говорить симптомами — этот канал для вас.

У тела есть свой язык.

Оно говорит с нами через ощущения, эмоции, импульсы. Часто — через симптомы.

Но большинству из нас этому языку никто никогда не учил.

Я называю этот язык Сенсокодом — соматическим кодом тела.

Привет. Меня зовут Ки Анна.
И это мой канал «Сенсокод | Тело разговаривает».

➖➖➖

Мне 37 лет.

И примерно с 12 лет я всё меньше чувствовала своё тело. Я жила в голове: в анализе, идеях, контроле.

Парадокс в том, что много лет я как раз изучала коммуникацию.

Профайлинг
НЛП
Верификацию лжи
Чтение лиц
Харизму

Мне хотелось лучше понимать людей и строить глубокие отношения.

Так появился мой проект Сенсокод в Instagram — там я исследовала магнетическую коммуникацию между людьми.

Я искренне думала, что мой внутренний дискомфорт связан с тем, что я просто не умею правильно строить отношения.

Снова шла через голову 💭

Но однажды я коснулась очень глубокого дна.

Потеря смыслов.
Сильная внутренняя усталость.
Ощущение, что больше невозможно бороться с собой.

И именно тогда пришёл важный инсайт: Проблема была не в том, что я не умею понимать людей. Проблема была в том, что моё тело и сознание не понимали друг друга.

Я пыталась строить коммуникацию с миром,
не имея коммуникации внутри.

➖➖➖

За эти годы у меня был разный опыт.

Много лет личной терапии
Расстройства питания
Дисморфофобия
Алекситимия
Алкоголь и трудоголизм
Разводы
Потеря смыслов

Это не то, что определяет меня сегодня.
Но это часть пути, который привёл меня сюда.

И одновременно, что тоже парадокс — 10 лет работы в сфере здоровья и красоты женщин.
Школа онлайн и офлайн умного фитнеса @newyorkfitspo.

➖➖➖

Сегодня я разделяю один фундаментальный принцип: психосоматическое единство.

Тело и сознание — это одна система.

Эмоции, инстинкты, мышление, даже духовность — всё проявляется через тело.

И ещё одна важная вещь, о которой почти не говорят: у тела есть природная способность к самовосстановлению.

Если мы начинаем его слышать.

➖➖➖

Сейчас я учусь на телесно-ориентированного психотерапевта.

И этот канал @sensokod — мои заметки с полей этого пути.

Здесь я делюсь:

#теориятела@sensokod: как инстинкты, эмоции и интеллект клеток создают нашу реальность

#протокол@sensokod: техники саморегуляции, которые я исследую на себе и ближнем круге

#фокусвнимания@sensokod: как научиться слышать голос тела раньше, чем он превратится в симптом

➖➖➖

Этот канал — пространство, где я прямо сейчас
восстанавливаю коммуникацию между телом и сознанием.

И постепенно учусь расшифровывать
сенсокод своего тела.

Если вам это тоже откликается — добро пожаловать ✉️