«ЙОГА АЙЕНГАРА & ЙОГА ТЕРАПИЯ» Студия йоги, Южное Бутово, Москва.

🌿 Новое название, та же любимая утренняя практика!

Утренняя группа «Бодрое утро» теперь называется «Здоровая спина».
Почему я поменяла название? Потому что именно спина чаще всего просит внимания: долгие часы за столом, стресс, мало движения. А утро — лучшее время, чтобы мягко разбудить тело и вернуть ему лёгкость.

На занятиях:
✅вытягиваем и укрепляем позвоночник
✅снимаем зажимы в шее и плечах
✅учимся двигаться осознанно

✅используем дополнительные материалы, чтобы практика была комфортной

📅 ВТ, ПТ 9.00-10.30, СБ 10.00-11.30
 📍 Москва, Южное Бутово, 
ул. Адмирала Руднева, 4, вход 2, 2-й этаж, код 1990#

Приходите попробовать! Расскажите в комментариях, что беспокоит вашу спину больше всего, и я подскажу, чем поможет практика 💛
Записаться: https://n1041384.yclients.com/

💚Моя история. Часть 1.
Начало пути.

Почему я вообще пришла в йогу?

Честно? Это было не ради красивой растяжки или модного лайфстайла. В моей жизни наступил очень непростой период. Моральное состояние было шатким, внутри не было опоры, и я остро нуждалась в изменениях.

Я пришла на йогу. Но не пошла на групповые занятия — мне сразу понадобилась индивидуальная практика. Мне нужно было пространство, где я смогу встретиться сама с собой, где меня услышат и помогут бережно, по кусочкам, собрать себя заново.

Йога стала моим спасением. Я занималась долго, и с каждым месяцем чувствовала, как меняется не только тело, но и душа. Я наконец-то начала дышать.

А как вы находили опору в трудные периоды? Что вам помогло? Делитесь в комментариях, мне правда важно это знать 🤍