У меня чуть инфаркт не случился 🧂. Спасибо, блин. 😅
Открытый канал
ID 79830305890494
DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ
Алёна Балухтина и
🥯 наука против пыток, БАДов, диет
🥯 более 1000 сыто-похудевших
😈 Групповые потоки каждые 2 месяца!
delotela.pro
Аналитика канала
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
18
20,0 %
+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
62
39,2 %
было 51
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
10
90,9 %
было 6
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
13
23,5 %
было 17
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
72,2 %
41,1 п. п.
пунктир — было 113,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
16,13 %
4,4 п. п.
было 11,76 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
90,9 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
62просмотров за период 39,2 %
Средний охват поста — 13 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,13 %ER = реакции ÷ просмотры 4,4 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Почему чипсы такие секси для нас?
🍴 Если вы не любите чипсики, не читайте. Если вам интересно, почему вы «не можете» им противостоять, и хотите этопобороть возглавить, читайте!
Чипсы — учебниковский пример гиперпалатабельной еды. 😳 Это самый продукт, который сочетает в себе несколько мощных сигналов вознаграждения одновременно и потому бьет по нашей системе подкрепления сильнее, чем любой из компонентов по отдельности.
🤓 И что же в них такого намешано, что остановиться на трёх чипсинках невозможно?! Неужели это химия и глутамат?
Неа! Рассказуваю:
Взрывная комбинация вкусов
В природе редко встречается сочетание жира и углеводов в чистом виде и аж В ТАКИХ пропорциях, а уж дуэт жира и соли — тем более.
🐹Естественно с точки зрения эволюцинно-вечно-недокормленного человечьего организма это супер-секси!
Когда мы едим чипсы, мозг получает к-к-комбо-удар по рецепторам:
🤩Жир отвечает за нежную текстуру, сливочность (кремовость текстуры) и высокую калорийность, которую наш древний мозг считывает как сигнал выживания.
🤩Соль усиливает вкусовые ощущения и заставляет рецепторы работать на максимум, отключая вовремя чувство насыщения. Это вообще самый древний, природный и мощный усилитель вкуса из всех существующих. Он как бы подчеркивает, высвечивает натуральный вкус продукта.
🤩Углеводы дают быстрый приток энергии (крахмал жи), создают идеальную хрустящую фактуру.
🤩Итого, по мнению организма - это не просто деликатес или снэк, это то, что поможет выжить в голодное время! Поэтому поедение чипсов несёт в древний мозг дофамин: «Ура, мы не умрём от голодной смерти (хотя бы сегодня)!»
Текстура и хруст
🍜 Пищевая промышленность не зря тратит миллионы денег на исследования. Звук хруста и скорость растворения чипсов во рту имеют значение, и пищепром довёл это сочетания до оргазмического в своих продуктах.
😴 Мозг обожает контрасты и быстрый отклик: хруст - эволюционный сигнал о свежей, богатой витаминами пище, таяние во рту - сигнал к получению энергии и скорому наполнению желудка.
Точка блаженства (Bliss Point)
Как я написала выше, в чипсах есть три основных нутриента, важные для нас (угли, жиры, соль). Так вот в чипсопродукте их соотношение идеальное, буквально выверенное в лабораториях до миллиграмма.
🤓 Это называется точкой блаженства — уровнем, при котором мозг испытывает максимальное удовольствие, но... еще не пресыщается! Да-да, не три чипсины, а пачка, мать её ботву. То есть я на полном серьёзе говорю, что этот продукт спроектирован так, чтобы обходить механизмы естественного насыщения: вы уже съели достаточно, но... А. Погодите. Или недостаточно?....
😍 Короче, нас просто поймали на эволюционной специфике и сделали продукт, максимально угождающий древним потребностям, но минимально подходящий худеющим.
Что делать с этой инфой?
🌀Никогда не ешьте чипсы прямо из большой упаковки. Переложите фиксированную порцию (например, небольшую горсть) в красивую тарелку, а остальное уберите подальше с глаз. Когда мозг не видит бесконечного источника еды, ему проще вовремя остановиться.
🌀Старайтесь сфокусироваться на еде. Пока ваш взгляд и мозг заняты сериальчиком, еды летит будто в чёрную дыру. Ни о каком насыщении не может быть и речи
🌀Чтобы получить такие же эмоции, найдите замену чипсам.
Хотите пост с вкуснячим заменам чипсам? (про сельдерей и всякое такое писать не буду!)
Как у вас с чипсами? Любите? нет? Какие?
Я ем иногда! С солью и перцем!
DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ 🥑 |мы в MAX
🍴 Если вы не любите чипсики, не читайте. Если вам интересно, почему вы «не можете» им противостоять, и хотите это
Чипсы — учебниковский пример гиперпалатабельной еды. 😳 Это самый продукт, который сочетает в себе несколько мощных сигналов вознаграждения одновременно и потому бьет по нашей системе подкрепления сильнее, чем любой из компонентов по отдельности.
🤓 И что же в них такого намешано, что остановиться на трёх чипсинках невозможно?! Неужели это химия и глутамат?
Неа! Рассказуваю:
Взрывная комбинация вкусов
В природе редко встречается сочетание жира и углеводов в чистом виде и аж В ТАКИХ пропорциях, а уж дуэт жира и соли — тем более.
🐹Естественно с точки зрения эволюцинно-вечно-недокормленного человечьего организма это супер-секси!
Когда мы едим чипсы, мозг получает к-к-комбо-удар по рецепторам:
🤩Жир отвечает за нежную текстуру, сливочность (кремовость текстуры) и высокую калорийность, которую наш древний мозг считывает как сигнал выживания.
🤩Соль усиливает вкусовые ощущения и заставляет рецепторы работать на максимум, отключая вовремя чувство насыщения. Это вообще самый древний, природный и мощный усилитель вкуса из всех существующих. Он как бы подчеркивает, высвечивает натуральный вкус продукта.
🤩Углеводы дают быстрый приток энергии (крахмал жи), создают идеальную хрустящую фактуру.
🤩Итого, по мнению организма - это не просто деликатес или снэк, это то, что поможет выжить в голодное время! Поэтому поедение чипсов несёт в древний мозг дофамин: «Ура, мы не умрём от голодной смерти (хотя бы сегодня)!»
Текстура и хруст
🍜 Пищевая промышленность не зря тратит миллионы денег на исследования. Звук хруста и скорость растворения чипсов во рту имеют значение, и пищепром довёл это сочетания до оргазмического в своих продуктах.
😴 Мозг обожает контрасты и быстрый отклик: хруст - эволюционный сигнал о свежей, богатой витаминами пище, таяние во рту - сигнал к получению энергии и скорому наполнению желудка.
Точка блаженства (Bliss Point)
Как я написала выше, в чипсах есть три основных нутриента, важные для нас (угли, жиры, соль). Так вот в чипсопродукте их соотношение идеальное, буквально выверенное в лабораториях до миллиграмма.
🤓 Это называется точкой блаженства — уровнем, при котором мозг испытывает максимальное удовольствие, но... еще не пресыщается! Да-да, не три чипсины, а пачка, мать её ботву. То есть я на полном серьёзе говорю, что этот продукт спроектирован так, чтобы обходить механизмы естественного насыщения: вы уже съели достаточно, но... А. Погодите. Или недостаточно?....
😍 Короче, нас просто поймали на эволюционной специфике и сделали продукт, максимально угождающий древним потребностям, но минимально подходящий худеющим.
Что делать с этой инфой?
🌀Никогда не ешьте чипсы прямо из большой упаковки. Переложите фиксированную порцию (например, небольшую горсть) в красивую тарелку, а остальное уберите подальше с глаз. Когда мозг не видит бесконечного источника еды, ему проще вовремя остановиться.
🌀Старайтесь сфокусироваться на еде. Пока ваш взгляд и мозг заняты сериальчиком, еды летит будто в чёрную дыру. Ни о каком насыщении не может быть и речи
🌀Чтобы получить такие же эмоции, найдите замену чипсам.
Хотите пост с вкуснячим заменам чипсам? (про сельдерей и всякое такое писать не буду!)
Как у вас с чипсами? Любите? нет? Какие?
Я ем иногда! С солью и перцем!
DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ 🥑 |мы в MAX
🤩 Половина двенадцатого ночи. Вы фотографируете тарелку пасты, отправляете джипити вопросики: «Сколько тут калорий и почему я ничего не ем, но не худею?»
Через три секунды бот выдает уверенный ответ: тёплый такой, уверенный.
Удобно? Очень.
Безопасно? Не всегда.
🤩 Современные чат-боты знают нутрициологию лучше среднего специалиста, но у них есть серьезные подводные камни:
😍Считают на глаз и жалеют нас: по фотографии нейросеть часто занижает калории примерно на треть
🥸Страдают угодливостью: если очень попросить, искусственный интеллект легко бананословит жесткую диету на 900 калорий, ведь ему за ваше здоровье не отвечать.
🤣Не заменят живого человека: у обычного чата нет памяти на длинной дистанции, он не заметит тревожных звоночков и легко закроется по свайпу, если вам захочется уйти от ответа.
Я написала полный разбор о том, почему слепо верить дипсику, джеминая и гпт в вопросах похудения опасно, где кроются главные ловушки подсчетов, и как мать про ребенка рассказала как мы научили нашего бота работать без срывов и факапов. Почитайте, пожалуйста!
👉 Читать полную статью на сайте
Для ленивеньких: ИИ — отличный и удобный навигатор, но рулить процессом и принимать решения должны вы сами (желательно с надежной опорой). Мы в ДелоТела давно тестируем технологии и точно знаем, где бот помогает сэкономить время, а где нужен строгий код и контроль живого специалиста.
DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ 🥑 |мы в MAX
Через три секунды бот выдает уверенный ответ: тёплый такой, уверенный.
Удобно? Очень.
Безопасно? Не всегда.
🤩 Современные чат-боты знают нутрициологию лучше среднего специалиста, но у них есть серьезные подводные камни:
😍Считают на глаз и жалеют нас: по фотографии нейросеть часто занижает калории примерно на треть
🥸Страдают угодливостью: если очень попросить, искусственный интеллект легко бананословит жесткую диету на 900 калорий, ведь ему за ваше здоровье не отвечать.
🤣Не заменят живого человека: у обычного чата нет памяти на длинной дистанции, он не заметит тревожных звоночков и легко закроется по свайпу, если вам захочется уйти от ответа.
Я написала полный разбор о том, почему слепо верить дипсику, джеминая и гпт в вопросах похудения опасно, где кроются главные ловушки подсчетов, и как мать про ребенка рассказала как мы научили нашего бота работать без срывов и факапов. Почитайте, пожалуйста!
👉 Читать полную статью на сайте
Для ленивеньких: ИИ — отличный и удобный навигатор, но рулить процессом и принимать решения должны вы сами (желательно с надежной опорой). Мы в ДелоТела давно тестируем технологии и точно знаем, где бот помогает сэкономить время, а где нужен строгий код и контроль живого специалиста.
DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ 🥑 |мы в MAX
Внимание, Одинцово!
Приглашаю вас на бесплатную лекцию про молочку 1 ноября в 12:00. ⚡️
Лактоза, лактаза, залив от творога, молоко без молока и как доя миндаль — всё расскажу без утайки. 🙂
Встречаемся в кафе De Rien по адресу ул. Говорова 9а.
1 ноября, воскресенье, 12:00
Приглашаю вас на бесплатную лекцию про молочку 1 ноября в 12:00. ⚡️
Лактоза, лактаза, залив от творога, молоко без молока и как доя миндаль — всё расскажу без утайки. 🙂
Встречаемся в кафе De Rien по адресу ул. Говорова 9а.
1 ноября, воскресенье, 12:00
Возможно, все мы немного котики. Мяу! 🐾
А вообще, профдеформацию не победить: сижу, сверяю калорийность продуктов с известными мне данными. 🤷♀️
Дневник, кстати, очень прикольный:
▶️есть и инфо про уровень активности (как у нас с вами коэффициент в формуле Миффлина-С. Жеора),
▶️ и визуальная иллюстрация, как выглядит процент жира (как у нас на сайте),
▶️ и дневник веса (как в нашем боте @dt_bezza_bot), рассчитаный на 12 недель.
Короче, делаю вывод, что в ДТ можно звать кошек и собак. Принципы похудения, конечно же, те же 😊
А вообще, профдеформацию не победить: сижу, сверяю калорийность продуктов с известными мне данными. 🤷♀️
Дневник, кстати, очень прикольный:
▶️есть и инфо про уровень активности (как у нас с вами коэффициент в формуле Миффлина-С. Жеора),
▶️ и визуальная иллюстрация, как выглядит процент жира (как у нас на сайте),
▶️ и дневник веса (как в нашем боте @dt_bezza_bot), рассчитаный на 12 недель.
Короче, делаю вывод, что в ДТ можно звать кошек и собак. Принципы похудения, конечно же, те же 😊
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…