Как помочь себе стать счастливее. Мокроусова Татьяна

Возвращение памяти.

Некоторые события не становятся воспоминаниями, частью опыта или памяти. Они мешают жить, могут быть одной из причин тревоги или депрессии. Они "вспоминаются", но не в виде слов или образных сюжетов, то есть, мы не можем о них рассказать или подумать, обдумать, думать о них.

Это могут быть сны, то, что стало частью воспоминаний не снится.

Это может быть действие, которое как-то само вдруг получилось, случайно и необъяснимо. Например, кто-то зовёт подойти, а человек разворачивается и убегает.

Это может быть фраза, которую не планировали говорить, или ее не было даже в голове, она была сказана вдруг и ниоткуда. Она сказана к месту, но слишком резкая или очень остроумная, сложная. Она "вдруг".

Это ощущение в теле, но особое ощущение. Это некий процесс с историей. Например, чешется, липко, давят на шею и т.п. Здесь есть ощущение, оно длится во времени, у него есть какое-то "объяснение", почему оно появилось и что явилось его причиной (это наша память до 2х лет, она только такая, до этого возраста мы не можем помнить ни слов, ни образов).

Некоторые воспоминания появляются как невозможность нечто вспомнить.

Невозможность что-то назвать. Это есть, я это помню, но не могу это вспомнить так, чтобы это назвать. И потом ходишь весь день и пытаешься понять, что же там такое пытаешься вспомнить.

Невозможность что-то ощутить. Некое ощущение, которые пытается вспомнится в какой-то ситуации, но оно не вспоминается. Есть только ощущение того, что что-то забытое было, но пытается быть вспомненным. Может быть, удушье, спазм есть, но нет понимание, что тяжёло дышать, нет самого ощущения. Жарко, в теле есть физические симптомы перегрева, а ощущения жары нет, поэтому человек не уходит с солнца или не раздевается.

Эти воспоминания находятся в бессознательном, они мешают жить, они хотят быть вспомненными и стать частью опыта и памяти.

Именно поэтому, в психоанализе предлагается говорить то, что приходит в голову. Таким образом, эти "воспоминания" как-то попробуют проскочить, но не в виде странных ощущений, необъяснимых, бессмысленных действий, а в виде того, что осмысленно, в виде слов.

Тогда этот опыт будет вписан в память, он перестанет мешать, быть причиной депрессий и тревог, бессонницы, мигрени, боли в животе и т.п.

К сожалению, иногда человек что-то говорит, он уже почти вспомнил, он уже об этом рассказывает, но он это не слышит, не понимает, не воспринимает то, что он сам сказал. Такое бывает часто и длиться это может не один сеанс. Указывать на это напрямую часто бесполезно. Но, можно повторить эту фразу, услышанная со стороны, из уст другого, она может быть легче воспринята. "Я такое сказал? Я такого не мог сказать, но я же сказал..."

Дальше, скорее всего, в какой-то форме пойдёт рассказ именно о причинах того, почему это событие не смогло запомнится. Значит, о травме, о причинах тревоги или боли в теле, бессонницы, плохого настроения и т.п. Или будет молчание, пустое, в котором нет размышлений. Значит, это пока не готово быть вспомненным, блокирует процесс мышления, пока что это слишком травмирует. Рано. Нужно подождать.

Именно поэтому, психоаналитик молчит. Он знает, что удачная фраза или слово стимулируют память, рассказ, приносят облегчение, как будто, построен новый мост и движение на дороге теперь будет легче, удобнее быстрее. Неудачная фраза блокирует мышление, как авария на дороге, после которой будет длинная пробка.

Приходится быть очень осторожным, много учиться, читать, думать, готовиться, прежде чем что-то сказать...