СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.8▲ 14,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.66▼ 48,9 %было 143
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.18▼ 57,6 %было 47
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6▼ 38,6 %было 10
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.73,2 %▼ 63,0 п. п.пунктир — было 136,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.27,27 %▼ 5,6 п. п.
было 32,87 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6▼ 18,8 %было 2,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
66просмотров за период▼ 48,9 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
27,27 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 5,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
👁️ Консилер — мой спаситель после бессонных ночей. Но раньше я наносила его огромными треугольниками под глаза, как учили в интернете, и получалось только хуже: морщинки подчеркивались, а синяки просвечивали. Потом поняла: чем меньше продукта, тем лучше.
🖌️ Сейчас наношу консилер точечно на самые темные участки — внутренний уголок глаза и немного на подвижное веко. Растушевываю безымянным пальцем или маленькой кистью. Главное — не выходить за пределы темной зоны, иначе будет серый оттенок.
✨ Ещё для свежести могу добавить чуть-чуть консилера на красные пятнышки после прыщиков. Но не перекрываю всё лицо — кожа должна выглядеть как кожа.
😷 Эффект маски обычно появляется, когда мы наносим слишком много тональника. Я сама через это прошла: выдавливала горошину размером с виноградину и размазывала по всему лицу. В итоге кожа не дышала и выглядела как пластик.
💡 Сейчас делаю так: каплю тонального крема распределяю пальцами по центру лица, а потом растушевываю влажным спонжем к периферии. На щеках и лбу слой тоньше — так лицо выглядит естественно. Если нужно перекрыть что-то серьезное, лучше использовать консилер точечно, а не утолщать тон.
👌 И еще: выбирайте текстуры с легким сиянием или сатиновым финишем. Матовые в плотном слое часто дают тот самый эффект. Проверьте — и увидите разницу.
🎨 Подобрать тон — это не про то, чтобы угадать номер. Это про то, чтобы понять свой подтон. У меня, например, кожа с холодным подтоном, и многие тональники с пометкой «натуральный» уходят в желтизну. Однажды купила дорогой крем, а он сделал меня похожей на лимон.
☀️ Тестировать тон нужно при дневном свете, а не в магазине под лампами. Наношу три полоски на линию челюсти: если один сливается с шеей — это мой. И обязательно смотрю через 10–15 минут, как цвет окислился.
🔍 Ещё лайфхак: если сомневаетесь между двумя оттенками, берите тот, что чуть светлее, потому что темный старит. Но не перебарщивайте, иначе будет маска.
🧴 Раньше я думала, что тональник сам по себе может сделать кожу идеальной. Наносила его на сухую кожу и удивлялась, почему через час всё скатывается. Потом поняла: основа макияжа — это уход. Если кожа обезвожена, никакой тон не спасёт.
💧 Теперь перед макияжем всегда умываюсь мягким гелем, потом наношу увлажняющий крем и жду минуты три, чтобы он впитался. Летом использую легкий гель, зимой — более плотный крем. И тон ложится ровно, без пятен.
🧖♀️ Ещё один момент: если есть время, делаю массаж лица пальцами — это улучшает кровообращение и кожа выглядит свежее. Но даже без массажа главное — не торопиться и дать уходу впитаться.
Попробуйте начать с этого, и вы удивитесь, как изменится стойкость макияжа.
Дезодорант маскирует запах, антиперспирант блокирует пот. Если вы потеете не сильно — хватит дезодоранта. Если сильно — нужен антиперспирант с солями алюминия.
💧 Наносить антиперспирант лучше на ночь, на сухую кожу. За ночь соли закупоривают протоки, и утром вы потеете меньше. Утром можно обновить дезодорантом без солей.
🧴 Если кожа раздражена после бритья — возьмите средство без спирта и отдушек, с алоэ или пантенолом. И не мажьте на свеже побритые подмышки агрессивные антиперспиранты — будет щипать.
И ещё: не используйте один и тот же дезодорант годами, если он перестал работать. Иногда бактерии адаптируются, помогает смена средства.
Главная ошибка — наносить автозагар на сухую кожу. Пятна гарантированы. 🧴 Сначала скраб, потом увлажнение, и только через час — тонер.
💧 Наношу рукавичкой круговыми движениями, начиная с ног и заканчивая лицом. На локти, колени и стопы — чуть меньше средства, иначе будет темнее. Не забываю шею сзади и уши.
😴 Держу 6–8 часов, чаще всего оставляю на ночь. Смываю тёплой водой без мыла. И каждый день после — крем: так загар сходит равномернее и держится дольше.
✨ Перед нанесением проверьте, нет ли свежих царапин — иначе получится яркое пятно.
Прыщи на спине я однажды списала на гормоны и три месяца пила витамины для кожи. Не помогло. А помогло скучное: я перестала садиться в машину после спортзала в мокрой футболке.
🏋️♀️ Вот эта деталь — мокрая одежда на спине — даёт больше воспалений, чем шоколад и «неправильная» еда вместе взятые. Пот и трение забивают устья волосяных фолликулов, и дальше работает обычная бактерия, которая живёт на коже у всех.
🧴 Вторая вещь, которую я долго не замечала: кондиционер. Он стекает по спине, когда я мою голову стоя. Теперь наклоняюсь вперёд, а спину после этого ещё раз прохожу гелем с салициловой кислотой, оставляю на минуту и смываю. Плечи почти чистые.
🛁 И третья — мочалка. Я её выбросила. Руками с гелем нормально, а мочалка, которая сохнет на крючке в душе, каждый раз переносит бактерии обратно на спину.
✨ Если высыпания не уходят за месяц такой рутины, я бы не ждала. У меня подруга тянула год, а ей в итоге хватило курса местного ретиноида от дерматолога — за два месяца кожа очистилась. Не терпите и не выковыривайте — останутся пятна на год.
Зимой кожа сохнет не только от холода. Отопление, горячий душ, шерстяная одежда — всё это забирает влагу. И если летом вы обходились молочком, зимой его может не хватать.
❄️ Что меняю: гель для душа на крем-гель без сульфатов, температуру воды с горячей на тёплую, молочко на плотный крем или бальзам с ceramides. И мажусь каждый день, а не «когда вспомню».
🧴 Ещё спасает увлажнитель в спальне. Влажность 40–60% — и кожа не так стянута утром. И пейте воду, банально, но работает.
Если сухость не проходит и появляются трещины — это может быть не просто сухость, а дерматит. Тогда к врачу.
На следующей неделе разбираю макияж — без сложных схем и лишних покупок. Расскажу, что реально работает на обычной коже, а чем я сама пользовалась зря. 💄
Баня — это отдельный вид счастья, но и отдельный вид головной боли для кожи. Я пару раз выходила из парной с ощущением, что тело сейчас треснет, хотя вроде бы просто попарилась. 🧖♀️
Главная ошибка — сразу после мытья растереться до скрипа мочалкой и выскочить. В этот момент кожа максимально распарена, липидный барьер размягчён, и любое трение убирает последнюю защиту. Я теперь мочалку на выходе из парной не трогаю вообще.
🌸 Правило, к которому я пришла: сначала закрыть поры спокойной прохладной водой, потом промокнуть полотенцем без нажима, а минут через десять — двадцать, когда кожа чуть успокоилась, наносить средство.
А вот тут самое приятное. В бане, пока распаренная, я люблю нанести на влажное тело смесь молочка и капли масла — и в этот момент увлажнение уходит как в сухую губку. Только не берите туда банку с витамином С или ретиноид, их после пара и забивания пор лучше не трогать.
🌿 И ещё мелочь, которая много поменяла: не ходить в баню без шапочки. Волосы один раз были как солома. Сейчас надеваю войлочную огромную шапку и не думаю о них.
