Помошь психолога взрослым, подросткам, детям. Справится с тревогой, пережить кризис, наладить отношения. Разбор и психологических причин заболеваний. Обрести уверенность, укрепить силу воли и концентрацию. Понимать себя и других, обрести новое видение ситуации и навыки, которые могут быть отправкой точкой для изменений в жизни, для принятия решений, работы над собой.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.35▲ 75,0 %+15 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 280▲ 247,2 %было 423
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.18▲ 72,1 %было 12
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.183▲ 375,5 %было 38
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.522,4 %▲ 330,1 п. п.пунктир — было 192,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,41 %▼ 1,4 п. п.
было 2,84 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7▲ 25,2 %было 1,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+15подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 21 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 280просмотров за период▲ 247,2 %
Средний охват поста — 183 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,41 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Часто спрашивают про стоимость консультаций, поэтому делюсь актуальным прайсом:
🌱 Для взрослых и подростков: Одна встреча (60 минут) — 1000 ₽. Это время, которое мы посвящаем только вам и вашим вопросам.
🌱 Для детей (6–12 лет): Занятие — 700 ₽. Работаю в игровой и мягкой форме, чтобы ребёнку было комфортно.
🌱 Группы: • Подростковые группы — 700 ₽. • Детские группы — от 500 ₽. (В группе учимся общаться, справляться с эмоциями и находить друзей).
💎 Про курсы: Если вы готовы к глубокой работе и покупаете курс психотерапии (несколько встреч), я предоставляю скидки. Детали расскажу в личных сообщениях.
Если чувствуете, что пора что-то менять, или нужна поддержка — пишите: +79183399566
Иногда наша жизнь похожа на запутанную волшебную историю. В ней есть место страхам, потерям, сложным поворотам сюжета и встречам с «драконами» (внутренними или внешними).
Но у каждой истории есть свой автор. И мы можем научиться писать её заново — бережно, с пониманием себя и своих чувств.
Я — Ольга Уткина, психолог. Моя задача — помочь вам или вашему ребенку разобраться в этой книге жизни.
🔹 Для взрослых: помогу справиться с тревогой, кризисами, выгоранием, абьюзом и найти внутреннюю опору. 🔹 Для детей и подростков (включая ОВЗ): через бережный подход помогу преодолеть страхи, наладить общение, справиться с учебой и эмоциями, преодолеть зависимость от гаджетов и компьютерных игр.
Приём в кабинете (Апшеронск) или онлайн. Полная конфиденциальность.
📞 Напишите мне, чтобы сделать первый шаг: +7 918 339-95-66
6 часов утра, поток свежего воздуха и пения птиц из окна, как тихо... А я мечтаю, чтобы дети стали больше читать... 📚 у меня уже есть большая библиотека детских книг, хочу перевезти их в свой кабинет, ещё отложила для покупки на валберес и озон, детские книги современных издания - но очень дельные.
Книги расширяют сознание детей, делают их мечты богаче, и дают им больше возможностей, но главное - взращивают в них Дух, сочувствие к другим, воспитывают характер, в котором преобладает не "хочу", а "надо".
В современном мире сейчас другие тенденции: дети погружены в виртуальный мир, и все меньше интересуются учёбой и близкими, это болезненно и разрушительно. Но все измениться, эволюция идёт другим путем, путем развития сознания и сверхсознания. Однажды человечество поймет ценность творчества, отношений и служения общему благу. А сейчас у нас есть инструменты - чтобы избавить детей от "компьютерной зависимости": ✅️ Читаем вместе и обсуждаем прочитанное, приводим аналогии из жизни, делимся своими впечатлениями, слушаем друг друга... ✅️ Вместе подолгу гуляем: парк, лесные тропы, местные достопримечательности, прогулки на электричке, по берегу моря... ✅️ Вместе делаем поделки в школу, украшения к праздникам, позвольте ребёнку сделать самому, пусть не идеально, но будьте рядом, научите, создайте условия! ✅️ Играем, да, да играем в игры с детьми... Настольные игры, шахматы, создайте домашний театр... ✅️ Групповые занятия с детьми, в моем кабинете, тут очень много всего, об этом отдельный пост напишу...
Придумайте ещё много дел и делитесь в комментариях.
Кажется, в какой-то момент нам самим стало некогда, и дети уходят от нас в свой виртуальный мир. Наука и факты доказывают, что это зависимость ведёт к деградации: эгоизм, лень, потеря интереса к реальности, близким, к общению, к учёбе, потребительское отношение, тревожность, психопатия...
Как не хочется утром об этом. Птицы смолкли и за окном пошёл дождь...
Желаю всем сердечного тепла друг к другу. Обнимите своего ребенка ❤️🫠
P.S. на фото наша с сыном поделка для школы. 10 лет, 4 класс. Все о чем пишу - делаю.
Не нужно "начинать жить с понедельника!" Просто собирай счастливые моменты: свежий воздух и чашка кофе, все считается: кто-то улыбнулся в ответ... Не жди чего-то грандиозного, замечай хорошее!
В трудный час, подавляя свои эмоции в глубь себя, мы испытываем стресс и тревогу. Такое состояние часто "вырубает", лишает сил и концентрации.
Это видео мне помогает плакать. Чтобы не держать в себе тревогу и боль, очистится от них, прожить и отпустить.
Это видео помогает мне собраться с силами и продолжать идти к своей цели, находя новые способы.
Такие же процессы происходят на консультациях, когда клиент проговаривает свои проблемы - он выводит из себя негативные переживания, моя задача, создать отмосферу и задать такие вопросы, чтобы человек проживал подавленные чувства. Это исцеляет душу.
А затем, постепенно мы наполняемся силой, находя новые возможности и поддержку. Желаю всем - новых побед! ❤️
