Сегодня целый день Луна без курса , а это значит , что не начинаем важных дел, переговоров , подписания важных документов, оформлять сделки .
Лучше заниматься текущими делами
Лучше заниматься текущими делами
Просмотры: 4
Открытый канал
ID 78522887172313
КАТРИН(здоровье ,красота , рецепты ,бьюти рутина, нумерология / астрология )
- Каналов в рубрике
- 3 798
- Место этого канала
- № 1 612
- Каналов в рубрике
- 13 774
- Место этого канала
- № 5 296
Аналитика канала
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
42
75,0 %
+18 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
209
55,2 %
было 507
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
18
0,6 %
было 18
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
42,9 %
32,6 п. п.
пунктир — было 75,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,9
49,5 %
было 4,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+18подписчиков за период
+10 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
209просмотров за период 55,2 %
Средний охват поста — 18 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 71 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 57 каналов.
43 148-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:26 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Вы в последние дни стали более нервной и тревожной?
Это нормально)
Это Полнолуние приближается.
На оси Телец♉️-Скорпион♏️
26 октября в 7.12 мск.
Все б ничего, оба знака про деньги, да только в этот раз и Солнце, и Луна будут в точном конфликте к Плутону.
Отсюда и ревность, и тревога, и подозрительность, и страх остаться без денег, страх, что обманывают…
Ооочень хочется закатить разборки «почему я все, а ты ничего…»
И уволиться может захотеться, да так, чтоб хлопнуть на стол начальству свое заявление и уйти с гордо поднятой головой - а вот НЕ НАДО!
И с мужем разобраться, все обиды ему припомнить, начиная со свадьбы…
Учитывая Ретровенеру и Ретромеркурий и все, что они всколыхнули, все прошлое, сейчас может казаться, что разом мир обрушился на вас.
Из всех щелей лезут недосказанности, обмолвки, невыполненные обещания, недодаренные подарки, недоплаченные деньги, проблемы со здоровьем.
✅Что делать?
- помнить, что все проходит.
И это тоже пройдет. Остаться на выжженном поле - плохой вариант.
- отложите любые разборки, выяснение отношений, принятие решений хотя бы на неделю.
- проанализируйте свои доходы/расходы, подумайте, к каким прежним источникам дохода можно вернуться, что нужно для этого сделать.
- да обратите, наконец, внимание на себя, свое самочувствие, свое тело!
Спросите себя, что может прям сейчас доставить вам удовольствие?
Сходить на массаж?
Полежать в ванне?
Выспаться?
Съесть пирожное?
Почитать книгу?
Побыть в тишине и одиночестве?
Встретиться наконец с подругой?
Кого больше всех штормит:
- Скорпионы♏️, Тельцы♉️, Львы♌️, Водолеи♒️ с днями рождения в первую неделю своих знаков.
- Все, у кого в этих знаках с 1 по 6, есть Луна, Венера, Марс, Меркурий.
- Рыбы♓️, Раки♋️ Солнечные, лунные, асцендентные, потому что они всегда все чувствуют
Это нормально)
Это Полнолуние приближается.
На оси Телец♉️-Скорпион♏️
26 октября в 7.12 мск.
Все б ничего, оба знака про деньги, да только в этот раз и Солнце, и Луна будут в точном конфликте к Плутону.
Отсюда и ревность, и тревога, и подозрительность, и страх остаться без денег, страх, что обманывают…
Ооочень хочется закатить разборки «почему я все, а ты ничего…»
И уволиться может захотеться, да так, чтоб хлопнуть на стол начальству свое заявление и уйти с гордо поднятой головой - а вот НЕ НАДО!
И с мужем разобраться, все обиды ему припомнить, начиная со свадьбы…
Учитывая Ретровенеру и Ретромеркурий и все, что они всколыхнули, все прошлое, сейчас может казаться, что разом мир обрушился на вас.
Из всех щелей лезут недосказанности, обмолвки, невыполненные обещания, недодаренные подарки, недоплаченные деньги, проблемы со здоровьем.
✅Что делать?
- помнить, что все проходит.
И это тоже пройдет. Остаться на выжженном поле - плохой вариант.
- отложите любые разборки, выяснение отношений, принятие решений хотя бы на неделю.
- проанализируйте свои доходы/расходы, подумайте, к каким прежним источникам дохода можно вернуться, что нужно для этого сделать.
- да обратите, наконец, внимание на себя, свое самочувствие, свое тело!
Спросите себя, что может прям сейчас доставить вам удовольствие?
Сходить на массаж?
Полежать в ванне?
Выспаться?
Съесть пирожное?
Почитать книгу?
Побыть в тишине и одиночестве?
Встретиться наконец с подругой?
Кого больше всех штормит:
- Скорпионы♏️, Тельцы♉️, Львы♌️, Водолеи♒️ с днями рождения в первую неделю своих знаков.
- Все, у кого в этих знаках с 1 по 6, есть Луна, Венера, Марс, Меркурий.
- Рыбы♓️, Раки♋️ Солнечные, лунные, асцендентные, потому что они всегда все чувствуют
Просмотры: 5
А вы думали из чего складывается стройность?
Формула результата:
1. База. Витамин D3, магний, омега-3, витаминно-минеральный комплекс. Без них обмен веществ работает хуже.
2. Питание. Правило тарелки, белок в каждый приём, 3 приёма пищи, вода.
3. Движение. 20–30 минут ходьбы в день, лёгкая зарядка, любая активность.
4. Сон. 7–8 часов, ложиться до 23:00. Без сна гормоны голода и насыщения работают неправильно.
5. Точечная поддержка. Хром, пробиотик, железо, женские комплексы — по потребностям.
Что важно:
Ни один из этих пунктов не работает в одиночку. Только вместе они дают результат. И начинать можно с малого — с одного шага.
С чего вы начнёте прямо сейчас?
✅ С базы
❤ С питания
👍 С движения
😴 Со сна
🤷♀️ Пока не знаю
Заказать сет ⤵️
https://nlstar.com/ref/N4o5wE/
Формула результата:
1. База. Витамин D3, магний, омега-3, витаминно-минеральный комплекс. Без них обмен веществ работает хуже.
2. Питание. Правило тарелки, белок в каждый приём, 3 приёма пищи, вода.
3. Движение. 20–30 минут ходьбы в день, лёгкая зарядка, любая активность.
4. Сон. 7–8 часов, ложиться до 23:00. Без сна гормоны голода и насыщения работают неправильно.
5. Точечная поддержка. Хром, пробиотик, железо, женские комплексы — по потребностям.
Что важно:
Ни один из этих пунктов не работает в одиночку. Только вместе они дают результат. И начинать можно с малого — с одного шага.
С чего вы начнёте прямо сейчас?
✅ С базы
❤ С питания
👍 С движения
😴 Со сна
🤷♀️ Пока не знаю
Заказать сет ⤵️
https://nlstar.com/ref/N4o5wE/
Просмотры: 20
✨ПРОГНОЗ НА 22 ОКТЯБРЯ — МЕРКУРИЙ УЖЕ ТОРМОЗИТ
Луна в Рыбах без аспектов, поэтому настроение в течении дня меланхоличное и интровертное. Солнце также готовится перейти в знак Скорпион, поэтому уже с четверга на поверхность начнут вылазить старые обиды, нерешенные вопросы из прошлого и бывшие всех мастей (от любовников до просто знакомых).
Плюс Меркурий уже почти остановился перед разворотом в ретроградное движение, а значит: техника сбоит, посылки задерживаются, документы теряются, а обычный разговор превращается в недопонимание.
Как при таком небесном влиянии не устроить драму на ровном месте?😈
Если вы всё-таки осознанный человек и понимаете, что драма проблем не решит, то рекомендую не додумывать за других, ведь подозрения ещё не доказательства.
Если возвращается старая проблема - ищите новый способ решения или возможно пришло время окончательно поставить точку/завершить что-то, ведь иначе эта проблема не решится.
И помните: не каждый бывший заслуживает второго шанса и не каждая правда требует мести.
Луна в Рыбах без аспектов, поэтому настроение в течении дня меланхоличное и интровертное. Солнце также готовится перейти в знак Скорпион, поэтому уже с четверга на поверхность начнут вылазить старые обиды, нерешенные вопросы из прошлого и бывшие всех мастей (от любовников до просто знакомых).
Плюс Меркурий уже почти остановился перед разворотом в ретроградное движение, а значит: техника сбоит, посылки задерживаются, документы теряются, а обычный разговор превращается в недопонимание.
Как при таком небесном влиянии не устроить драму на ровном месте?😈
Если вы всё-таки осознанный человек и понимаете, что драма проблем не решит, то рекомендую не додумывать за других, ведь подозрения ещё не доказательства.
Если возвращается старая проблема - ищите новый способ решения или возможно пришло время окончательно поставить точку/завершить что-то, ведь иначе эта проблема не решится.
И помните: не каждый бывший заслуживает второго шанса и не каждая правда требует мести.
Просмотры: 26
24 октября Меркурий уходит в ретро.
Три правила, чтобы пережить спокойно
С 24 октября по 13 ноября Меркурий идёт назад. И, если честно, паниковать не о чем - но подготовиться стоит.
Меркурий отвечает за связь: слова, сообщения, документы, дороги. Когда он разворачивается, вся эта механика начинает сбоить. Не потому что «звёзды против тебя», а потому что небо просит перечитать, а не переделать.
Три правила, и больше ничего не нужно:
1️⃣. Не начинай новое, доделывай начатое. Подписать договор «на бегу» - классика ретро-провала. А вот доразобрать то, что висит с лета, - самое время.
2️⃣. Перечитывай перед отправкой. Любое сообщение, любой файл, любой комментарий. Один лишний взгляд спасает от ссоры на неделю.
3️⃣. Не решай сгоряча. «Всё, я ухожу» в ретро-Меркурий звучит красиво и обходится дорого. Даже если правда уходишь - уходи 14 ноября.
А что делать можно и нужно: возвращаться к старым идеям, переписывать, извиняться, восстанавливать связи. Ретро - это не «стоп», это «назад в мастерскую». И
Готова к ретро-Меркурию?
Ставь свою реакцию
🔥 - готова, держу телефон крепче
❤️ - я вообще-то только что всё отправила…
Три правила, чтобы пережить спокойно
С 24 октября по 13 ноября Меркурий идёт назад. И, если честно, паниковать не о чем - но подготовиться стоит.
Меркурий отвечает за связь: слова, сообщения, документы, дороги. Когда он разворачивается, вся эта механика начинает сбоить. Не потому что «звёзды против тебя», а потому что небо просит перечитать, а не переделать.
Три правила, и больше ничего не нужно:
1️⃣. Не начинай новое, доделывай начатое. Подписать договор «на бегу» - классика ретро-провала. А вот доразобрать то, что висит с лета, - самое время.
2️⃣. Перечитывай перед отправкой. Любое сообщение, любой файл, любой комментарий. Один лишний взгляд спасает от ссоры на неделю.
3️⃣. Не решай сгоряча. «Всё, я ухожу» в ретро-Меркурий звучит красиво и обходится дорого. Даже если правда уходишь - уходи 14 ноября.
А что делать можно и нужно: возвращаться к старым идеям, переписывать, извиняться, восстанавливать связи. Ретро - это не «стоп», это «назад в мастерскую». И
Готова к ретро-Меркурию?
Ставь свою реакцию
🔥 - готова, держу телефон крепче
❤️ - я вообще-то только что всё отправила…
Просмотры: 18
Витамин D3 и стройность: почему без него сложно худеть ☀️
Мы говорили, что базовые добавки — это фундамент. И сегодня начнём разбирать каждый компонент. Первый — витамин D3.
Витамин D и похудение — это одна из самых обсуждаемых тем в нутрициологии. И связь здесь самая прямая: при дефиците витамина D сбросить вес практически невозможно, даже если вы на диете и в спортзале.
Как дефицит D3 мешает сбросить вес:
❌ Контроль аппетита и сытости.
Без витамина D нарушается выработка гормона сытости (лептина). Организм испытывает скрытый голод — и вас тянет на углеводы и сладкое. С витамином D сигналы о насыщении приходят вовремя, и вы не переедаете.
❌ Инсулинорезистентность.
Без D3 снижается чувствительность клеток к инсулину. Глюкоза не может проникнуть в клетки — и отправляется прямиком в жир, особенно в области талии. С витамином D сахар превращается в энергию, а не в лишние сантиметры.
❌ Блокировка роста жировых клеток.
Без D3 в организме активируется процесс формирования новых жировых клеток. Тело неохотно расстаётся с запасами. С витамином D этот процесс тормозится, а расщепление жира идёт активнее.
❌ Замедление метаболизма.
Без D3 блокируется усвоение железа, магния и кальция, клетки испытывают дефицит кислорода. Метаболизм замедляется, и тело переходит в «режим энергосбережения». С витамином D все минералы усваиваются, а обмен веществ работает на полную.
Коротко:
❌ Дефицит D3 — это режим «запасаем жир и требуем сладкого».
✅ Норма D3 — это режим «сжигаем калории, контролируем аппетит и полны энергии».
Почему важно проверить уровень:
В наших широтах дефицит витамина D встречается очень часто. Если уровень низкий, профилактической дозировки может не хватить — нужна терапевтическая доза, чтобы восполнить дефицит.
Что делать:
✅ Сдать анализ 25(OH)D.
✅ Если дефицит — восполнить с врачом.
✅ Затем перейти на профилактическую дозировку.
✅ Принимать D3 утром, с едой, содержащей жиры.
Проверяли ли вы уровень витамина D?
✅ Да, всё в норме
👌 Да, был дефицит
❤ Нет, но хочу проверить
Витамин Д можно заказать по ссылке 🔗⤵️
https://nlstar.com/ref/N4o5wE/
Мы говорили, что базовые добавки — это фундамент. И сегодня начнём разбирать каждый компонент. Первый — витамин D3.
Витамин D и похудение — это одна из самых обсуждаемых тем в нутрициологии. И связь здесь самая прямая: при дефиците витамина D сбросить вес практически невозможно, даже если вы на диете и в спортзале.
Как дефицит D3 мешает сбросить вес:
❌ Контроль аппетита и сытости.
Без витамина D нарушается выработка гормона сытости (лептина). Организм испытывает скрытый голод — и вас тянет на углеводы и сладкое. С витамином D сигналы о насыщении приходят вовремя, и вы не переедаете.
❌ Инсулинорезистентность.
Без D3 снижается чувствительность клеток к инсулину. Глюкоза не может проникнуть в клетки — и отправляется прямиком в жир, особенно в области талии. С витамином D сахар превращается в энергию, а не в лишние сантиметры.
❌ Блокировка роста жировых клеток.
Без D3 в организме активируется процесс формирования новых жировых клеток. Тело неохотно расстаётся с запасами. С витамином D этот процесс тормозится, а расщепление жира идёт активнее.
❌ Замедление метаболизма.
Без D3 блокируется усвоение железа, магния и кальция, клетки испытывают дефицит кислорода. Метаболизм замедляется, и тело переходит в «режим энергосбережения». С витамином D все минералы усваиваются, а обмен веществ работает на полную.
Коротко:
❌ Дефицит D3 — это режим «запасаем жир и требуем сладкого».
✅ Норма D3 — это режим «сжигаем калории, контролируем аппетит и полны энергии».
Почему важно проверить уровень:
В наших широтах дефицит витамина D встречается очень часто. Если уровень низкий, профилактической дозировки может не хватить — нужна терапевтическая доза, чтобы восполнить дефицит.
Что делать:
✅ Сдать анализ 25(OH)D.
✅ Если дефицит — восполнить с врачом.
✅ Затем перейти на профилактическую дозировку.
✅ Принимать D3 утром, с едой, содержащей жиры.
Проверяли ли вы уровень витамина D?
✅ Да, всё в норме
👌 Да, был дефицит
❤ Нет, но хочу проверить
Витамин Д можно заказать по ссылке 🔗⤵️
https://nlstar.com/ref/N4o5wE/
Просмотры: 15
🌟 Листайте подборку и находите новые источники вдохновения.
–—————
💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ
Не просто скидки, а полезные товары по приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни.
🏡 УЮТ ВНЕ ГОРОДА
Здесь живут идеи для дома и участка. Интерьер, сад, грядки и быт частного дома.
💞 МЫСЛИ СО СМЫСЛОМ
Для тех, кто любит душевную атмосферу. Слова, которые остаются в сердце.
🪶 ЦИТАДЕЛЬ-РЗ - лучшие цитаты
🧑 РЕАБИЛИТАЦИЯ РОДИОН
Реабилитация после травм - пошаговый путь к восстановлению. Советы врачей, упражнения, истории.
🤱 СЕМЕЙНЫЙ БЛОГ Здравствуйте. Буду рада знакомству! Я мама в декрете, начинаю тут вести свой канал.
🕯 ВЕНЕРА - Таро, свечи и натуральные камни.
🇪🇸 ПОБОЛТАЕМ НА ИСПАНСКОМ? учим испанский язык с носителем и погружаемся в Испанию!
🎉 КОНФЕТТИ
Открытки пожелания поздравления
✨ КАТРИН
здоровье , красота , рецепты , астрология/нумерология
🧑🍳 СЕГОДНЯ БУДЕТ ВКУСНО
Простые домашние рецепты, которые действительно хочется приготовить. Вкусные идеи на каждый день.
🪴 ИДЕИ ДЛЯ ДОМА
Дом в который хочется возвращаться. Идеи для ремонта и уюта в каждом доме.
_________
👉 ПРОДВИГАТЬСЯ С НАМИ
–—————
💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ
Не просто скидки, а полезные товары по приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни.
🏡 УЮТ ВНЕ ГОРОДА
Здесь живут идеи для дома и участка. Интерьер, сад, грядки и быт частного дома.
💞 МЫСЛИ СО СМЫСЛОМ
Для тех, кто любит душевную атмосферу. Слова, которые остаются в сердце.
🪶 ЦИТАДЕЛЬ-РЗ - лучшие цитаты
🧑 РЕАБИЛИТАЦИЯ РОДИОН
Реабилитация после травм - пошаговый путь к восстановлению. Советы врачей, упражнения, истории.
🤱 СЕМЕЙНЫЙ БЛОГ Здравствуйте. Буду рада знакомству! Я мама в декрете, начинаю тут вести свой канал.
🕯 ВЕНЕРА - Таро, свечи и натуральные камни.
🇪🇸 ПОБОЛТАЕМ НА ИСПАНСКОМ? учим испанский язык с носителем и погружаемся в Испанию!
🎉 КОНФЕТТИ
Открытки пожелания поздравления
✨ КАТРИН
здоровье , красота , рецепты , астрология/нумерология
🧑🍳 СЕГОДНЯ БУДЕТ ВКУСНО
Простые домашние рецепты, которые действительно хочется приготовить. Вкусные идеи на каждый день.
🪴 ИДЕИ ДЛЯ ДОМА
Дом в который хочется возвращаться. Идеи для ремонта и уюта в каждом доме.
_________
👉 ПРОДВИГАТЬСЯ С НАМИ
Просмотры: 20
ΗΕ УСПΕΕТΕ ΜОРΓΗУТЬ — А БАΗΚИ УЖΕ ПУСТЫΕ! 9 СПОСОБОΒ ЗАΓОТОΒИТЬ ΚАПУСТУ ΗА ЗИΜУ 🥬😍
Εсли кaпусты мнoгo — нe спeшитe peшaть, кудa eё дeть! Βoт 9 вapиaнтoв: мapинoвaннaя кaпустa, сaлaты, кaпустa пo-гуpийски, для гoлубцoв и дaжe oгуpцы в кaпустных листьях.
🥬 1. ΜАРИΗОΒАΗΗАЯ ΚАПУСТА
Ηa 3-литpoвую бaнку:
Βoдa — 1,5 л, сaхap — 4 ст. л., сoль — 2 ст. л., пepeц — 5 шт., гвoздикa — 3–4 шт., чeснoк — 3–5 зубчикoв, уксус 70% — 1 ч. л., мopкoвь — пo жeлaнию.
Κaпусту нapeзaть, улoжить с чeснoкoм и мopкoвью в банку. Залить кипяткoм на 20 мин, cлить. Втopичнo вcкипятить вoду c coлью и cахаpoм, залить капуcту. В тpетий pаз дoбавить пpянocти и укcуc, залить дo веpха, закатать.
🍂 2. САЛАТ «ОСЕННИЙ»
Капуcта — 5 кг, мopкoвь — 1 кг, лук — 1 кг, бoлгаpcкий пеpец — 1 кг, cахаp — 350 г, coль — 4 cт. л., укcуc 9% — 500 мл, маcлo — 500 мл.
Овoщи наpезать, пеpемешать, дoбавить cахаp, coль, укcуc и маcлo. Разлoжить пo банкам, утpамбoвать. Чеpез 3 дня закpыть и убpать в хoлoдильник.
🍅 3. «ОСЕННИЙ» С ОΒОЩАΜИ
Огуpцы — 1 кг, помидоpы — 2,5 кг, пepeц — 1,5 кг, моpковь — 1 кг, кaпуcтa — 2 кг, лук — 1 кг, cоль — 4 cт. л., укcуc — 5 cт. л., пeтpушкa — 1 пучок, мacло — 700 г, caхap — 1 cтaкaн.
Овощи измeльчить, cмeшaть c мacлом, caхapом, укcуcом и cолью. Рaзложить по бaнкaм и cтepилизовaть: литpовыe 30 мин, пол-литpовыe 15 мин. Зaкaтaть и укутaть.
⚡ 4. КАПУСТА-СКОРОСПΕЛКА
Кaпуcтa — 2 кг, моpковь — 2 шт., огуpeц — 1 шт., пepeц — 1 шт.
Нaшинковaть, нaтepeть, измeльчить и пepeмeшaть. Зaлить гоpячим мapинaдoм (1 л вoды, 1 cт. л. coли, 3 cт. л. caхapa, 1 cт. л. укcуca 70%). Хpaнить в хoлoдильникe. Πepeд пoдaчeй дoбaвить мacлo и лук.
🥬 5. КАΠУСТА ДЛЯ ΓОЛУБЦОΒ
Удaлить кoчepыжку, вapить кoчaн в coлёнoй вoдe, cнимaть лиcтья. Оcтудить, cpeзaть тoлcтыe чacти, cлoжить пo 4–5 лиcтьeв и cвepнуть pулeтики.
Улoжить в бaнку и зaлить paccoлoм (1 л вoды, 3 cт. л. coли, 1 cт. л. caхapa). Πepeд иcпoльзoвaниeм пpoмыть или вымoчить лиcтья.
❤ 6. КАΠУСТА ΠО-ΓУРИЙСКИ
Кaпуcтa, cвёклa, чecнoк, ocтpый пepeц, чёpный пepeц гopoшкoм, сoль, кипятoк.
Ηаpeзать капусту кpупнo вмeстe с кoчepыжкoй, свёклу кpужoчками, чeснoк и пepeц измeльчить. Βылoжить слoями в кастpюлю, залить гopячим pассoлoм (вoда и сoль), пoставить гнёт и кpышку. Оставить на 4–5 днeй.
🍆 7. БАКЛАЖАΗЫ С КАПУСТОЙ
Баклажаны — 1 кг, капуста — 1 кг, мopкoвь — 300 г, чeснoк — 10 зубчикoв, oстpый пepeц — пo вкусу, пepeц гopoшкoм — 10 шт., сoль — 1,5 ст. л., уксус 9% — ½ стакана.
Отваpить баклажаны 5–7 мин, oстудить и наpeзать. Ηашинкoвaть кaпуcту, нaтepeть мopкoвь, измeльчить чecнoк c пepцeм. Вcё cмeшaть c coлью, пepцeм и укcуcoм, paзлoжить пo бaнкaм и хpaнить в пpoхлaдe. Πpoбoвaть чepeз нeдeлю.
💜 8. ΜАРИНОВАННАЯ ΚРАСНОΚОЧАННАЯ ΚАΠУСТА
Κpacнoкoчaннaя кaпуcтa — 10 кг, coль — 200 г, чёpный пepeц — 5 шт., душиcтый пepeц — 5 шт., кopицa, гвoздикa — 3 шт., лaвpoвый лиcт — 1 шт.
Κaпуcту тoнкo нaшинкoвaть c coлью, ocтaвить нa 2 чaca. Рaзлoжить пo бaнкaм, дoбaвить cпeции, зaлить зaливкoй (20 г coли, 40 г caхapa, 20–40 г укcуca 80%) и зaкрыть.
🥒 9. ОΓУРЦЫ В ΚАПУСТΗЫХ ЛИСТЬЯХ
Огурцы, кaпуcтa, хрeн, укроп, чecнок, лиcтья cмородины, cоль, caхaр, укcуc.
В бaнки положить хрeн, укроп, cмородину и чecнок. Огурцы обрeзaть, зaвeрнуть в кaпуcтныe лиcтья и уложить плотно. Зaлить кипятком нa 20–30 мин. Приготовить мaринaд: нa 3 л бaнки — 1,5 cт. л. cоли, 2 cт. л. caхaрa, добaвить 70 мл 9%-го укcуca. Зaлить горячим мaринaдом, cтeрилизовaть 15 мин и зaкaтaть.
🔥 СОХРАΗЯЙТЕ! 9 идeй, чтобы кaпуcтa зимой нe пропaдaлa. 🥬❤
Εсли кaпусты мнoгo — нe спeшитe peшaть, кудa eё дeть! Βoт 9 вapиaнтoв: мapинoвaннaя кaпустa, сaлaты, кaпустa пo-гуpийски, для гoлубцoв и дaжe oгуpцы в кaпустных листьях.
🥬 1. ΜАРИΗОΒАΗΗАЯ ΚАПУСТА
Ηa 3-литpoвую бaнку:
Βoдa — 1,5 л, сaхap — 4 ст. л., сoль — 2 ст. л., пepeц — 5 шт., гвoздикa — 3–4 шт., чeснoк — 3–5 зубчикoв, уксус 70% — 1 ч. л., мopкoвь — пo жeлaнию.
Κaпусту нapeзaть, улoжить с чeснoкoм и мopкoвью в банку. Залить кипяткoм на 20 мин, cлить. Втopичнo вcкипятить вoду c coлью и cахаpoм, залить капуcту. В тpетий pаз дoбавить пpянocти и укcуc, залить дo веpха, закатать.
🍂 2. САЛАТ «ОСЕННИЙ»
Капуcта — 5 кг, мopкoвь — 1 кг, лук — 1 кг, бoлгаpcкий пеpец — 1 кг, cахаp — 350 г, coль — 4 cт. л., укcуc 9% — 500 мл, маcлo — 500 мл.
Овoщи наpезать, пеpемешать, дoбавить cахаp, coль, укcуc и маcлo. Разлoжить пo банкам, утpамбoвать. Чеpез 3 дня закpыть и убpать в хoлoдильник.
🍅 3. «ОСЕННИЙ» С ОΒОЩАΜИ
Огуpцы — 1 кг, помидоpы — 2,5 кг, пepeц — 1,5 кг, моpковь — 1 кг, кaпуcтa — 2 кг, лук — 1 кг, cоль — 4 cт. л., укcуc — 5 cт. л., пeтpушкa — 1 пучок, мacло — 700 г, caхap — 1 cтaкaн.
Овощи измeльчить, cмeшaть c мacлом, caхapом, укcуcом и cолью. Рaзложить по бaнкaм и cтepилизовaть: литpовыe 30 мин, пол-литpовыe 15 мин. Зaкaтaть и укутaть.
⚡ 4. КАПУСТА-СКОРОСПΕЛКА
Кaпуcтa — 2 кг, моpковь — 2 шт., огуpeц — 1 шт., пepeц — 1 шт.
Нaшинковaть, нaтepeть, измeльчить и пepeмeшaть. Зaлить гоpячим мapинaдoм (1 л вoды, 1 cт. л. coли, 3 cт. л. caхapa, 1 cт. л. укcуca 70%). Хpaнить в хoлoдильникe. Πepeд пoдaчeй дoбaвить мacлo и лук.
🥬 5. КАΠУСТА ДЛЯ ΓОЛУБЦОΒ
Удaлить кoчepыжку, вapить кoчaн в coлёнoй вoдe, cнимaть лиcтья. Оcтудить, cpeзaть тoлcтыe чacти, cлoжить пo 4–5 лиcтьeв и cвepнуть pулeтики.
Улoжить в бaнку и зaлить paccoлoм (1 л вoды, 3 cт. л. coли, 1 cт. л. caхapa). Πepeд иcпoльзoвaниeм пpoмыть или вымoчить лиcтья.
❤ 6. КАΠУСТА ΠО-ΓУРИЙСКИ
Кaпуcтa, cвёклa, чecнoк, ocтpый пepeц, чёpный пepeц гopoшкoм, сoль, кипятoк.
Ηаpeзать капусту кpупнo вмeстe с кoчepыжкoй, свёклу кpужoчками, чeснoк и пepeц измeльчить. Βылoжить слoями в кастpюлю, залить гopячим pассoлoм (вoда и сoль), пoставить гнёт и кpышку. Оставить на 4–5 днeй.
🍆 7. БАКЛАЖАΗЫ С КАПУСТОЙ
Баклажаны — 1 кг, капуста — 1 кг, мopкoвь — 300 г, чeснoк — 10 зубчикoв, oстpый пepeц — пo вкусу, пepeц гopoшкoм — 10 шт., сoль — 1,5 ст. л., уксус 9% — ½ стакана.
Отваpить баклажаны 5–7 мин, oстудить и наpeзать. Ηашинкoвaть кaпуcту, нaтepeть мopкoвь, измeльчить чecнoк c пepцeм. Вcё cмeшaть c coлью, пepцeм и укcуcoм, paзлoжить пo бaнкaм и хpaнить в пpoхлaдe. Πpoбoвaть чepeз нeдeлю.
💜 8. ΜАРИНОВАННАЯ ΚРАСНОΚОЧАННАЯ ΚАΠУСТА
Κpacнoкoчaннaя кaпуcтa — 10 кг, coль — 200 г, чёpный пepeц — 5 шт., душиcтый пepeц — 5 шт., кopицa, гвoздикa — 3 шт., лaвpoвый лиcт — 1 шт.
Κaпуcту тoнкo нaшинкoвaть c coлью, ocтaвить нa 2 чaca. Рaзлoжить пo бaнкaм, дoбaвить cпeции, зaлить зaливкoй (20 г coли, 40 г caхapa, 20–40 г укcуca 80%) и зaкрыть.
🥒 9. ОΓУРЦЫ В ΚАПУСТΗЫХ ЛИСТЬЯХ
Огурцы, кaпуcтa, хрeн, укроп, чecнок, лиcтья cмородины, cоль, caхaр, укcуc.
В бaнки положить хрeн, укроп, cмородину и чecнок. Огурцы обрeзaть, зaвeрнуть в кaпуcтныe лиcтья и уложить плотно. Зaлить кипятком нa 20–30 мин. Приготовить мaринaд: нa 3 л бaнки — 1,5 cт. л. cоли, 2 cт. л. caхaрa, добaвить 70 мл 9%-го укcуca. Зaлить горячим мaринaдом, cтeрилизовaть 15 мин и зaкaтaть.
🔥 СОХРАΗЯЙТЕ! 9 идeй, чтобы кaпуcтa зимой нe пропaдaлa. 🥬❤
Просмотры: 17
НЕЗАМЕНИМЫЕ ВИТАМИНЫ В МЕНОПАУЗУ
Эти витамины — золотые сокровища в период менопаузы🌟.
🌟 Витамин A – ваш щит от старения. Этот витамин охраняет репродуктивные органы от новообразований. Не забудьте, что он работает в паре с витамином E для лучшего усвоения.
🌟 Витамин B1 (тиамин) – ваш спасательный круг в море эмоций. Стабилизирует настроение и поддерживает работу сердца.
🌟 Витамин B6 – настоящий бодрящий коктейль. Не только улучшает настроение, но и способствует здоровому сну и аппетиту.
🌟 Витамин B9 (фолиевая кислота) – ваш личный помощник в борьбе с приливами. Поддерживает кровеносную систему и иммунитет, замещая эстрогены.
🌟 Витамин B12 – строитель ваших клеток. Помогает усвоению питательных веществ и поддерживает здоровье нервной системы.
🌟 Витамин C – щит от вирусов. Укрепляет иммунитет и стенки сосудов, помогает вашему телу усваивать железо.
🌟 Витамин E – ваш личный эндокринолог. Стимулирует яичники и поддерживает артериальное давление.
🌟 Витамин D – незаменимый защитник костей. Предотвращает остеопороз и поддерживает сердечно-сосудистую систему.
❗️Недостаток этих витаминов может привести к ухудшению здоровья, увеличению риска развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и общему снижению качества жизни. Не позволяйте этому случиться!
👩⚕️ И ВОТ ЧТО ВАЖНО! В период менопаузы потребности организма меняются, но это не значит, что нужно скупать все витамины из списка. Гораздо важнее понимать, каких веществ не хватает именно вам, как выявить дефициты и правильно подобрать добавки.
Для заказа витаминов и макроэлементов по ссылке 🔗⤵️
https://nlstar.com/ref/N4o5wE/
Эти витамины — золотые сокровища в период менопаузы🌟.
🌟 Витамин A – ваш щит от старения. Этот витамин охраняет репродуктивные органы от новообразований. Не забудьте, что он работает в паре с витамином E для лучшего усвоения.
🌟 Витамин B1 (тиамин) – ваш спасательный круг в море эмоций. Стабилизирует настроение и поддерживает работу сердца.
🌟 Витамин B6 – настоящий бодрящий коктейль. Не только улучшает настроение, но и способствует здоровому сну и аппетиту.
🌟 Витамин B9 (фолиевая кислота) – ваш личный помощник в борьбе с приливами. Поддерживает кровеносную систему и иммунитет, замещая эстрогены.
🌟 Витамин B12 – строитель ваших клеток. Помогает усвоению питательных веществ и поддерживает здоровье нервной системы.
🌟 Витамин C – щит от вирусов. Укрепляет иммунитет и стенки сосудов, помогает вашему телу усваивать железо.
🌟 Витамин E – ваш личный эндокринолог. Стимулирует яичники и поддерживает артериальное давление.
🌟 Витамин D – незаменимый защитник костей. Предотвращает остеопороз и поддерживает сердечно-сосудистую систему.
❗️Недостаток этих витаминов может привести к ухудшению здоровья, увеличению риска развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и общему снижению качества жизни. Не позволяйте этому случиться!
👩⚕️ И ВОТ ЧТО ВАЖНО! В период менопаузы потребности организма меняются, но это не значит, что нужно скупать все витамины из списка. Гораздо важнее понимать, каких веществ не хватает именно вам, как выявить дефициты и правильно подобрать добавки.
Для заказа витаминов и макроэлементов по ссылке 🔗⤵️
https://nlstar.com/ref/N4o5wE/
Просмотры: 15
ПРОГНОЗ НА 20 ОКТЯБРЯ, ВТОРНИК
🌙 Луна в Водолее
Утром легко нарваться на резкость или самому вспылить. Днём наступает затишье, к вечеру начнётся путаница в словах. Хороший день, чтобы поменьше говорить и побольше делать.
✅ БЛАГОПРИЯТНО
🔷 Утром выплеснуть раздражение в спортзале
🔷 Днём делать то, что не зависит от других людей
🔷 Разобраться с техникой и обновить телефон
🔷 Вечером перечитывать всё перед отправкой
🔷 Перед сном проветрить комнату
❌ НЕБЛАГОПРИЯТНО
● Ругаться с коллегами и соседями утром
● Соглашаться вечером на новые обязательства
● Говорить по телефону о важном после восьми
🍀 Везунчики дня: Водолеи, Козероги, Близнецы
За годовым прогнозом пишите в личные сообщения ⤵️
🌙 Луна в Водолее
Утром легко нарваться на резкость или самому вспылить. Днём наступает затишье, к вечеру начнётся путаница в словах. Хороший день, чтобы поменьше говорить и побольше делать.
✅ БЛАГОПРИЯТНО
🔷 Утром выплеснуть раздражение в спортзале
🔷 Днём делать то, что не зависит от других людей
🔷 Разобраться с техникой и обновить телефон
🔷 Вечером перечитывать всё перед отправкой
🔷 Перед сном проветрить комнату
❌ НЕБЛАГОПРИЯТНО
● Ругаться с коллегами и соседями утром
● Соглашаться вечером на новые обязательства
● Говорить по телефону о важном после восьми
🍀 Везунчики дня: Водолеи, Козероги, Близнецы
За годовым прогнозом пишите в личные сообщения ⤵️
Просмотры: 13
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…