Доброе утро ❤
Просмотры: 2
Открытый канал
ID 78208674228879
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
12
9,1 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
104
18,4 %
было 90
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
21
2,5 %
было 21
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
11
17,9 %
было 13
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
88,0 %
28,9 п. п.
пунктир — было 116,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
20,19 %
3,1 п. п.
было 23,33 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,6
61,1 %
было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
104просмотров за период 18,4 %
Средний охват поста — 11 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
20,19 %ER = реакции ÷ просмотры 3,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:54 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Я заметила одну интересную вещь у людей.
Мы часто намного легче говорим:
«Мне плохо».
«Я устала».
«Меня бесит».
чем:
«Мне хочется».
Потому что с «хочу» сразу появляется ответственность.
Если я хочу — придётся признать, что я хочу.
А дальше, возможно, что-то менять.
Поэтому иногда человек годами изучает, что ему не подходит, и почти не задаёт себе простой вопрос:
«А чего я хочу вместо этого?»
#осознанность
Мы часто намного легче говорим:
«Мне плохо».
«Я устала».
«Меня бесит».
чем:
«Мне хочется».
Потому что с «хочу» сразу появляется ответственность.
Если я хочу — придётся признать, что я хочу.
А дальше, возможно, что-то менять.
Поэтому иногда человек годами изучает, что ему не подходит, и почти не задаёт себе простой вопрос:
«А чего я хочу вместо этого?»
#осознанность
📝 Практика «СТОП»
Если эмоции зашкаливают — попробуй не решать проблему сразу.
Стоп.
С — стоп: ничего не делаю прямо сейчас.
Т — тело: что со мной физически? Сердце? Дыхание? Напряжение?
О — ощущение: что я чувствую?
П — потребность: чего мне сейчас хочется/что мне нужно?
И только потом:
«Что я хочу сделать?»
Потому что решение, принятое на пике эмоций, иногда потом приходится объяснять самой себе. 😂
Сохрани.
#практика
Если эмоции зашкаливают — попробуй не решать проблему сразу.
Стоп.
С — стоп: ничего не делаю прямо сейчас.
Т — тело: что со мной физически? Сердце? Дыхание? Напряжение?
О — ощущение: что я чувствую?
П — потребность: чего мне сейчас хочется/что мне нужно?
И только потом:
«Что я хочу сделать?»
Потому что решение, принятое на пике эмоций, иногда потом приходится объяснять самой себе. 😂
Сохрани.
#практика
Доброе утро ❤
Деньги приходят. А ощущение, что они есть, — нет
Можно зарабатывать нормально и всё равно жить с ощущением, что денег нет. 💸
Получил(а) зарплату — сразу разложил(а) по платежам.
Пришли деньги — вспомнил(а), кому должен(на).
Появилась свободная сумма — тут же нашлось, куда её пристроить.
И вот деньги вроде были. Но побыть у тебя им особо не удалось.
А бывает иначе: человек получает деньги и не может спокойно на них смотреть. Нужно срочно что-то оплатить, купить, закрыть, кому-то помочь. Просто оставить деньги у себя — почему-то некомфортно.
Конечно, иногда всё дело в доходах и расходах. Если денег объективно не хватает на обязательные платежи, никакая психология это не отменит.
Но бывает и другая история: деньги есть, а почувствовать себя человеком, у которого они есть, не получается.
И вот тут интересно разобраться.
Что ты чувствуешь, когда на карте появляется свободная сумма? Радость? Спокойствие? Тревогу? Желание немедленно всё распределить?
Или сразу начинаешь думать, кому и сколько ты теперь должна?
Деньги у тебя задерживаются или сразу получают список поручений?
#осознанность #проденьги
Можно зарабатывать нормально и всё равно жить с ощущением, что денег нет. 💸
Получил(а) зарплату — сразу разложил(а) по платежам.
Пришли деньги — вспомнил(а), кому должен(на).
Появилась свободная сумма — тут же нашлось, куда её пристроить.
И вот деньги вроде были. Но побыть у тебя им особо не удалось.
А бывает иначе: человек получает деньги и не может спокойно на них смотреть. Нужно срочно что-то оплатить, купить, закрыть, кому-то помочь. Просто оставить деньги у себя — почему-то некомфортно.
Конечно, иногда всё дело в доходах и расходах. Если денег объективно не хватает на обязательные платежи, никакая психология это не отменит.
Но бывает и другая история: деньги есть, а почувствовать себя человеком, у которого они есть, не получается.
И вот тут интересно разобраться.
Что ты чувствуешь, когда на карте появляется свободная сумма? Радость? Спокойствие? Тревогу? Желание немедленно всё распределить?
Или сразу начинаешь думать, кому и сколько ты теперь должна?
Деньги у тебя задерживаются или сразу получают список поручений?
#осознанность #проденьги
Просмотры: 9
Доброе утро ❤
А может, пора что-то изменить? 💜
Приглашаю в личную терапию.
Если ты устал(а) сомневаться в себе, постоянно откладывать свои желания или чувствуешь, что застрял(а) в жизни — давай разбираться вместе.
С чем я работаю:
💸 Деньги — сложно просить достойную оплату, страшно тратить на себя, хочется зарабатывать больше, но что-то мешает двигаться вперёд.
✨ Самоценность — обесцениваешь себя, зависишь от чужого мнения, ставишь свои желания на последнее место.
🌿 Кризисы и опора на себя — когда старое уже не устраивает, а как по-новому — пока непонятно.
Без нравоучений и волшебных таблеток. Будем искать то, что подходит именно тебе.
Первая встреча — бесплатно, 30 минут.
Дальше — 2000 ₽ за 60 минут. Работаю онлайн.
Хочешь обсудить свой запрос? Пиши в личку 💜
Приглашаю в личную терапию.
Если ты устал(а) сомневаться в себе, постоянно откладывать свои желания или чувствуешь, что застрял(а) в жизни — давай разбираться вместе.
С чем я работаю:
💸 Деньги — сложно просить достойную оплату, страшно тратить на себя, хочется зарабатывать больше, но что-то мешает двигаться вперёд.
✨ Самоценность — обесцениваешь себя, зависишь от чужого мнения, ставишь свои желания на последнее место.
🌿 Кризисы и опора на себя — когда старое уже не устраивает, а как по-новому — пока непонятно.
Без нравоучений и волшебных таблеток. Будем искать то, что подходит именно тебе.
Первая встреча — бесплатно, 30 минут.
Дальше — 2000 ₽ за 60 минут. Работаю онлайн.
Хочешь обсудить свой запрос? Пиши в личку 💜
Просмотры: 10
Доброе утро ❤
Иногда мне кажется, что взрослость сильно переоценена.
Потому что никто не предупреждал, что взрослый человек:
сам покупает туалетную бумагу;
сам решает, что приготовить;
сам записывается к врачу;
сам разбирается с документами;
и при этом иногда всё ещё хочет, чтобы пришла мама и сказала:
«Иди поспи, я сама»
Потому что никто не предупреждал, что взрослый человек:
сам покупает туалетную бумагу;
сам решает, что приготовить;
сам записывается к врачу;
сам разбирается с документами;
и при этом иногда всё ещё хочет, чтобы пришла мама и сказала:
«Иди поспи, я сама»
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…