СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.7▲ 16,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.85▲ 23,7 %было 77
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0▼ 100,0 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.3▼ 1,5 %было 3
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.38,7 %▼ 7,1 п. п.пунктир — было 45,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,7▲ 32,1 %было 4,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
85просмотров за период▲ 23,7 %
Средний охват поста — 3 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему скука заставляет искать всё более сильные стимулы
Скука — это не пассивное отсутствие дел. Это агрессивный дефицит возбуждения. Психика переносит сенсорный вакуум гораздо хуже, чем физический дискомфорт или негативный аффект.
В состоянии скуки мозг ищет не удовольствие. Он ищет любую интенсивность, способную сбить монотонность.
Запуск эскалации стимулов подчиняется трем клиническим механикам:
1. Выбор боли вместо пустоты Психике важнее сменить уровень физиологического отклика, чем сделать его приятным. В известном эксперименте Уилсона люди, оставленные на пятнадцать минут в пустой комнате без гаджетов, предпочитали бить себя легким током, лишь бы прервать тишину. В быту происходит то же самое: человек читает новости, от которых его штормит, провоцирует бессмысленные конфликты с близкими или принимает импульсивные решения. Любая встряска для мозга предпочтительнее небытия.
2. Зависимость от контраста Миф о «сломанных дофаминовых рецепторах» сильно упрощает дело. Проблема не в химии, а в перекалибровке базовых ожиданий. Если система привыкла к постоянным дозам новизны, спокойствие расценивается нервной системой как остановка сердца. Отсюда возникает тяга к искусственному хаосу: откладывать работу до дедлайна ради адреналиновой паники или ломать стабильные отношения, потому что без драмы они считываются как «мертвые».
3. Инфляционная спираль Вчерашний ошеломительный стимул сегодня становится унылым фоном. Чтобы выбить из психики прежний уровень отклика, приходится постоянного наращивать дозировку: искать всё более радикальный контент, всё более жесткий конфликт или всё более рискованные действия. В результате человек попадает в замкнутую петлю: каждый раз, когда он глушит скуку сильным контрастом, он лишь повышает порог чувствительности к следующему разу.
Мир вокруг не стал беднее на события. Просто ваша система восприятия привыкла к постоянным ударам по аффекту и теперь считает обычную жизнь клинической смертью.
Граница между помощью и спасательством проходит там, где появляется запрос на помощь.
Можно задаться вопросом: «Что такого в том, что я помогу человеку, даже если он об этом не просит, но ему точно нужна помощь?! А этот человек, может быть, просто стесняется попросить! А мне совсем не сложно помочь ему, и даже приятно!»
Но с точки зрения психоанализа всё немного сложнее.
Иногда за желанием помочь стоит не столько внимание к другому, сколько собственная тревога.
Мы видим человека, которому плохо, и не выдерживаем его беспомощности, растерянности, молчания, его «я не знаю, что мне делать». Нам хочется немедленно что-то сделать: дать совет, решить проблему, объяснить, организовать, вытащить.
Именно в этот момент помощь незаметно превращается в спасательство.
Спасательство часто начинается там, где мы не оставляем другому права на его собственное переживание и его собственное решение.
Как это выглядит: Человек не просил — а мы всё равно вмешиваемся. Он сомневается — а мы решаем за него. Он страдает — а мы торопимся убрать его страдание. Он ошибается — а мы не даём ему встретиться с последствиями своего выбора и прежних решений.
В психоаналитическом смысле это может быть способом справиться не столько с чужой болью, сколько со своей собственной тревогой перед чужой беспомощностью.
Психоанализ вообще довольно подозрительно относится к позиции «я знаю, что тебе нужно». Потому что в этом проявляется фантазия: «Я лучше тебя знаю, что с тобой происходит и что тебе поможет».
А это уже не совсем помощь. Настоящая помощь предполагает признание субъекта в другом человеке. У него есть своё желание, свой темп, свои решения — и даже право отказаться от того, что мы считаем для него правильным.
Поэтому помочь — это не сделать, а спросить:
«Тебе нужна моя помощь?»
И иногда — выдержать ответ «нет». Выдержать, что другой может страдать, ошибаться, не принимать наших советов, делать по-своему.
И именно здесь проходит тонкая граница.
Помощь оставляет другому субъектность. Спасательство отнимает её, даже если совершается из самых добрых побуждений.
Сила веры Стоит только поверить, что вы можете, — и путь уже начинается.
Вера в себя убирает внутренние преграды и даёт смелость сделать первый шаг. Когда внутреннее «могу» становится сильнее сомнений, вы уже на полпути к своей цели.
«Все собрались поздравлять меня. Выносят торт, а вместо цифр — огромный знак вопроса. Я спрашиваю, сколько мне лет. Мама говорит: “Пора бы уже определиться”. Дочь отвечает: “Ты ещё молодая”. Муж просит загадать желание. А я никак не могу вспомнить, чего хочу».
🛋 Ситуация
Представим, что героиня приближается к очередному дню рождения. Внешне всё устроено, но привычные цели уже не так увлекают. На вопрос о подарке она отвечает: «Мне ничего не нужно».
🔍 Как это можно прочитать по Фрейду
Здесь можно исследовать, как собственное желание теряется среди чужих представлений о возрасте и правильной жизни.
Персонажи произносят разные реплики, но каждая может быть связана и с внутренними мыслями героини: «Пора», «Ещё можно», «Надо чего-то хотеть».
Знак вопроса не имеет готового значения. Возможно, он выражает растерянность, а возможно — открытость будущему, которое пока не определено.
Особенно важно, каково ей не знать ответа: стыдно, тревожно или неожиданно свободно.
💭 Иногда к дню рождения хочется получить право пока не знать, какой будет следующая глава.
Почему постоянные развлечения делают скуку сильнее
Попытка заглушить скуку непрерывным потоком контента работает по законам инфляции: чем больше дешёвых впечатлений получает психика, тем стремительнее обесценивается реальность.
Проблема не в том, что книги, сложная работа или глубокие разговоры стали объективно хуже. Изменился порог чувствительности внимания.
Когда мозг натаскивается получать дозу новизны каждые несколько секунд — через короткие видео, уведомления и бесконечное переключение вкладок — запускаются три разрушительных механики:
1. Сдвиг контраста Система привыкает к мгновенному отклику. На этом фоне любой процесс с длинным входом — книга, сложный проект, вдумчивая дискуссия — воспринимается нервной системой как анабиоз. Прогулка кажется нудной не из-за отсутствия красоты, а потому что не выдает по яркой кульминации каждые тридцать секунд.
2. Уничтожение «промежуточных зон» Любое стоящее занятие — от освоения навыка до построения отношений — состоит из рутины, ожидания и нейтральных пауз между вспышками. Привычка мгновенно уттыкаться в экран при малейшей паузе калечит способность переносить эти тихие интервалы. В результате человек бросает важный процесс в момент первой же естественной просадки, ошибочно думая, что потерял к нему интерес.
3. Победа скорости над ценностью Мозг выбирает не то, что имеет для него вес, а то, что быстрее снимает напряжение. Короткий ролик не важнее личных целей или отношений, но он закрывает ментальную паузу за две секунды. В итоге фундаментальное систематически проигрывает мусорному.
Ирония современной эпохи в том, что человек никогда не имел такого изобилия раздражителей — и одновременно никогда не был настолько неспособен выдерживать обычную интенсивность жизни.
Чем агрессивнее вы выжигаете паузы дешёвой стимуляцией, тем быстрее вы лишаете реальный мир времени и шанса стать для вас интересным. #психоанализ #психология #тревога#невроз #консультация психолога
⚡️Движение = Мышление Не сиди на месте — физическая активность запускает нейрогенез. Хочешь ясности? Беги, прыгай, танцуй. Безделье убивает потенциал.
⚡️Утро без цифрового мусора Первые 30 минут после пробуждения — святое время. Не засоряй мозг соцсетями. Медитация, план на день, стакан воды — вот твой старт.
⚡️Цели – не в голове, а на бумаге Мечты без действий — это иллюзия. Записывай, рисуй, проговаривай вслух. Мозг лучше реагирует на конкретику.
⚡️Действие > Думания Перестань пережевывать мысли. Решения приходят в процессе, а не в бесконечном анализе. Сделал шаг — получил результат.
⚡️Ты — это твое окружение Если вокруг тебя люди без амбиций, твой мозг адаптируется под их уровень. Хочешь роста? Меняй круг.
⚡️Дыши осознанно Стресс сужает сознание. Глубокие вдохи — это перезагрузка для нервной системы. 5 минут дыхания — и ты снова в ресурсе.
⚡️Ломай привычки Ходи новыми маршрутами, меняй руку, пробуй незнакомое. Мозг обожает вызовы — дай ему их!
«Во сне иду на тайное свидание. Очень хочу этого мужчину. Он открывает дверь в халате, целует меня, а потом даёт бланк. Там вопросы: умею ли готовить, готова ли ухаживать за его мамой, как отношусь к беспорядку. Я говорю: “Я вообще-то на свидание”. Он отвечает: “У нас без этого нельзя”».
🛋 Ситуация
Допустим, героиня давно чувствует, что в отношениях её ценят прежде всего за удобство и заботу. Даже когда хочется близости, она замечает за собой привычку сначала что-нибудь сделать для партнёра.
🔍 Как это можно прочитать по Фрейду
Сон начинает исполнять эротическое желание, но затем вводит знакомое условие: прежде чем получить удовольствие, нужно подтвердить свою полезность.
Образ другого мужчины может обещать новые переживания. Однако во сне он предъявляет привычные требования. Возможно, героиня ожидает их даже там, где надеется почувствовать себя иначе.
Для разбора важно, напоминает ли анкета реальные разговоры и что вызывает сильнейшую реакцию: сами обязанности, необходимость заслуживать близость или разочарование в мужчине.
💭 На свидание пришла женщина. На собеседование пригласили весь её хозяйственный опыт.
