«Не драматизируй» 💔
Фраза, после которой подростки перестают рассказывать.
Сцена: подросток приходит к вам — мнётся, выбирает слова — и делится тем, что болит: поссорился с другом, получил двойку, «все против меня». А вы, уставшие или желающие помочь, отвечаете: «Не драматизируй. Подумаешь. Пройдёт».
Что он на самом деле сказал: «Я тебе доверяю. Вот то, что для меня важно».
Что он услышал: «Твои чувства — неправильные. Слишком громкие. Неуместные».
Дальше происходит предсказуемое: он перестаёт делиться. Не потому, что делиться нечем. А потому что небезопасно.
🚩 Фразы, которые закрывают дверь так же:
• «В твоём возрасте все проблемы — из-за оценок»
• «У других вот реально беда, а у тебя…»
• «Пройдёт, не выдумывай»
• «И из-за чего ты так распереживался?»
🛠 Что говорить вместо (сначала чувства, потом решения):
🗣 «Звучит правда тяжело».
🗣 «Понимаю, почему тебя это так задело. Я бы тоже расстроилась».
🗣 «Спасибо, что рассказал мне».
Если начать с советов («Просто не общайся с ней!»), чувство останется неуслышанным — и человек с ним один на один. Сначала «я вижу, что тебе больно». Потом, если попросят, — решения.
И помните: ссора с другом в 14 болит не меньше, чем развод в 40. Масштаб боли не измеряется взрослыми единицами
Фраза, после которой подростки перестают рассказывать.
Сцена: подросток приходит к вам — мнётся, выбирает слова — и делится тем, что болит: поссорился с другом, получил двойку, «все против меня». А вы, уставшие или желающие помочь, отвечаете: «Не драматизируй. Подумаешь. Пройдёт».
Что он на самом деле сказал: «Я тебе доверяю. Вот то, что для меня важно».
Что он услышал: «Твои чувства — неправильные. Слишком громкие. Неуместные».
Дальше происходит предсказуемое: он перестаёт делиться. Не потому, что делиться нечем. А потому что небезопасно.
🚩 Фразы, которые закрывают дверь так же:
• «В твоём возрасте все проблемы — из-за оценок»
• «У других вот реально беда, а у тебя…»
• «Пройдёт, не выдумывай»
• «И из-за чего ты так распереживался?»
🛠 Что говорить вместо (сначала чувства, потом решения):
🗣 «Звучит правда тяжело».
🗣 «Понимаю, почему тебя это так задело. Я бы тоже расстроилась».
🗣 «Спасибо, что рассказал мне».
Если начать с советов («Просто не общайся с ней!»), чувство останется неуслышанным — и человек с ним один на один. Сначала «я вижу, что тебе больно». Потом, если попросят, — решения.
И помните: ссора с другом в 14 болит не меньше, чем развод в 40. Масштаб боли не измеряется взрослыми единицами
Просмотры: 16