СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.90,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.42▼ 55,1 %было 101
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6▼ 5,0 %было 6
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.66,7 %▼ 3,5 п. п.пунктир — было 70,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▼ 52,8 %было 2,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 21 окт 2026−1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
42просмотров за период▼ 55,1 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сентябрь для многих стал месяцем возвращения в зал. После летнего перерыва мышцы отвыкают от нагрузки, и первые тренировки часто оборачиваются болью и скованностью на следующий день.
Крепатура возникает из-за микроповреждений мышечных волокон и накопления продуктов распада. Организму нужны ресурсы, чтобы восстановиться быстрее: белок для «ремонта» тканей, антиоксиданты для защиты клеток, минералы для нормальной работы мышц.
Программа Fitness Catalyst от Siberian Wellness 💪 разработана именно для поддержки организма при физических нагрузках. В составе комплекса. Аминокислоты, экстракты растений, витамины и минералы, которые помогают мышцам восстанавливаться, а телу адаптироваться к тренировочному режиму.
Возвращение в спорт не должно превращаться в испытание на выносливость. Когда Вы даёте организму нужную поддержку, он отвечает бодростью, а не изматывающей болью после каждого занятия.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом
Вы весь день на ногах, и к вечеру ноги гудят так, что хочется буквально упасть куда угодно. Знакомо? Тогда Вы точно понимаете, как важен вечерний ритуал, который возвращает ощущение лёгкости и помогает телу по‑настоящему расслабиться.
Тёплая ванна с морской солью, лёгкий массаж стоп с охлаждающим гелем, а после. Любимый травяной чай и спокойная музыка 🌿 Эти простые действия создают переход от напряжённого дня к мягкому вечеру. Они дают сигнал организму: пора отдыхать, пора восстанавливаться.
Если добавить поддержку изнутри, эффект становится ещё заметнее. Натуральные комплексы с экстрактами каштана, гинкго билоба и рутином помогают поддерживать нормальное кровообращение и ощущение комфорта в ногах даже после самых длинных смен 💚
Вечерний ритуал, это не роскошь, а забота о себе, которую Вы заслуживаете каждый день. Пусть Ваши вечера будут наполнены теплом, покоем и приятной лёгкостью во всём теле ✨
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом
Рабочий день закончен, но внутри всё ещё крутятся мысли о делах, звонках, задачах. Знакомо? Переключиться бывает непросто, особенно если нервная система весь день была на взводе.
Попробуйте простой вечерний ритуал: тёплый душ или ванна, приглушённый свет, чашка травяного чая. Добавьте к этому комплекс с магнием и адаптогенами ☕ Например, такие формулы помогают организму мягче перейти из режима «напряжение» в режим «отдых», поддерживают нервную систему и способствуют качественному сну.
Магний участвует в расслаблении мышц и нервных волокон, а природные адаптогены (вроде ашваганды или родиолы) помогают телу адаптироваться к стрессу 🌿 Это не волшебная таблетка, а поддержка для тех, кто хочет восстанавливаться спокойнее.
Главное. Регулярность. Когда тело привыкает к ритуалу, оно само начинает «узнавать» сигнал: пора отпустить день и настроиться на отдых 💙
Пусть Ваши вечера будут по-настоящему Вашими.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом
Батареи включили, воздух в квартире стал суше бумаги, а волосы после шапки выглядят так, будто их трогал статическим электричеством. Ногти слоятся, кончики секутся — классическая осенняя история, знакомая каждому.
Косметика снаружи даёт временный эффект, но настоящая крепость волос и ногтей строится изнутри. Кератин, коллаген, витамины группы B, цинк — это кирпичики, из которых организм создаёт прочную структуру. Когда этих веществ достаточно, волосы меньше ломаются под шапкой, а ногти не крошатся от малейшего удара.
Осень — время, когда стоит поддержать себя не только тёплым чаем и уютным пледом 🍂 Комплексы для волос, кожи и ногтей помогают восполнить то, чего не хватает в рационе, особенно когда свежих овощей и фруктов становится меньше. Результат появляется не мгновенно, зато держится долго — волосы становятся плотнее, ногти крепче, а отражение в зеркале радует даже в промозглый ноябрь.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом
Батареи раскалены, воздух сухой, а к вечеру в горле появляется неприятное першение. Знакомо? Сезон отопления делает своё дело: слизистые пересыхают, организм теряет влагу быстрее обычного, и даже привычная усталость ощущается острее.
Простой ритуал способен это изменить. Заварите себе чашку тёплого травяного чая перед сном 🌿 Мягкое тепло внутри помогает восстановить баланс, увлажнить пересохшие слизистые и дать телу то, что ему сейчас особенно нужно. Травы работают деликатно: поддерживают естественные процессы очищения, успокаивают и готовят ко сну.
Это не просто напиток. Это способ остановиться, выдохнуть и позаботиться о себе после длинного дня. Несколько глотков тёплого настоя ☕ и тело получает сигнал: можно расслабиться, день завершён.
В линейке Siberian Wellness есть травяные сборы, которые созданы именно для таких вечеров. Натуральный состав, проверенные травы и никакой химии.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом
Бывает, неделя проносится как вихрь. Завтраки на бегу, обеды из кофе и печенья, ужины когда получится. И вот Вы уже чувствуете, что организм словно сбился с ритма: энергии мало, настроение скачет, хочется всё подряд 🍪
Хорошая новость: чтобы вернуть баланс, не нужны героические усилия. Достаточно нескольких простых шагов.
Начните с белка на завтрак. Яйца, творог или протеиновый коктейль помогут телу проснуться по‑настоящему и дольше сохранить сытость. Добавьте овощи хотя бы в один приём пищи, они дадут клетчатку и витамины. Пейте воду регулярно, это поддержит обмен веществ и уберёт ложное чувство голода.
И если совсем нет времени готовить полноценно, держите под рукой качественный перекус: орехи, фрукт, батончик без сахара. Это лучше, чем пропускать еду совсем 🌿
Организм откликается даже на маленькие перемены. Уже через пару дней Вы почувствуете, как возвращается лёгкость и появляется больше сил.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом
Осень меняет всё: световой день короче, рабочий график плотнее, а командировки и переговоры порой выбивают из привычного ритма. Завтраки на ходу, обеды в кафе, перекусы из автомата — желудок такой режим не всегда встречает с энтузиазмом 😊
Когда пищеварение начинает напоминать о себе тяжестью или дискомфортом, стоит добавить в рацион то, что поддержит комфорт изнутри. Например, ферменты помогают организму справляться с разнообразной пищей, а пребиотики создают условия для нормальной работы кишечника.
Siberian Wellness предлагает продукты, которые удобно брать с собой: компактные форматы, которые легко положить в сумку или портфель. Натуральные компоненты в составе мягко поддерживают пищеварение, даже когда график не оставляет времени на правильный обед 🌿
Забота о себе начинается с простых шагов. Пусть Ваше самочувствие остаётся стабильным, а осенние перемены приносят только новые возможности ✨
