Многие мои клиенты, не могут понять, почему так происходит. Все ведь хорошо, но на душе кошки скребут.
Мы можем не замечать ту фоновую тревогу, которая проходит красной линией. Но мозг постоянно шепчет, а на долго ли останемся на этой работе, а хватит ли нам зарплаты, а муж точно сегодня придёт и т.д.
Такая тревога может перерасти в панические атаки, но чтобы такого не было, нужно учиться саморегуляции, заземлению, видеть и принимать свои чувства.
Чтобы пост не был, очередным, прочитал и забыл, я подготовила медитацию, в которой вы как раз потренируйтесь саморегуляции.
Забрать ее можно тут
https://taplink.cc/ek_olenchenko