Психология отношений и жизни без прикрас. Любовь и отношения, мужчины и женщины, самооценка, тревога, одиночество, обиды, измены, расставание, зависимость от отношений, личные границы, токсичные отношения, манипуляции, самооценка и уверенность в себе.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3 106▲ 0,9 %+28 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.227▼ 42,7 %было 401
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.61▲ 46,9 %было 42
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.17▼ 62,1 %было 45
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.0,5 %▼ 0,9 п. п.пунктир — было 1,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.26,87 %▲ 16,4 п. п.
было 10,47 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▲ 57,3 %было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+28подписчиков за период
+38 самый большой прирост · 17 окт 2026−4 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
227просмотров за период▼ 42,7 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
26,87 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 16,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Меня удивляет, когда родственники считают, что им можно говорить тебе что угодно.
Посторонний человек может сделать замечание о твоей внешности, весе или личной жизни, и ты спокойно поставишь его на место. Но если то же самое говорит родственник, почему-то начинается: «Не груби», «Она же старше», «Он же тебе добра желает».
То есть если человек приходится тебе тётей, мамой или бабушкой, он автоматически получает право обсуждать твоё тело, спрашивать, когда ты выйдешь замуж, почему ещё не родила и сколько зарабатываешь? А если ты отвечаешь, что тебе неприятно, виноватой почему-то оказываешься ты.
Я считаю, что родство не даёт человеку пожизненный абонемент на нарушение чужих границ.
Почему от близких мы должны терпеть то, за что давно перестали бы общаться с посторонними?
Меня раздражают люди, которые считают, что женщина после рождения ребёнка должна забыть о себе.
Недавно услышала, как женщине сказали: «Ты же мать, какой тебе отдых? Ребёнка родила, теперь занимайся». И почему-то такие слова до сих пор воспринимаются совершенно нормально.
Мать тоже устаёт. Ей тоже хочется спокойно выпить кофе, поспать подольше, сходить куда-то одной и хотя бы иногда не отвечать ни за кого, кроме себя.
Но стоит ей пожаловаться на усталость, как тут же находятся люди, готовые напомнить, что она сама хотела ребёнка. Интересно, почему отцов редко спрашивают, не стыдно ли им отдыхать, пока ребёнок дома? А вот матери будто нужно заслужить право просто полежать.
Как вы считаете, почему общество до сих пор требует от матерей быть идеальными и терпеть всё без жалоб?
Пусть сегодня встретятся хорошие люди, придут приятные новости и найдётся время для себя. Желаю, чтобы денег хватало не только на необходимое, но и на маленькие радости.
Не понимаю людей, которые лезут в чужой кошелёк и решают, на что человеку можно тратить деньги.
Купила девушка дорогую сумку, сходила в ресторан или заказала себе что-то красивое, и обязательно найдётся тот, кто спросит: «А почему не отложила?», «Лучше бы на квартиру копила» или «Деньги девать некуда?»
Причём советчики почему-то редко интересуются, как у человека вообще дела. Зато прекрасно знают, как ему распоряжаться собственной зарплатой.
Может, она полгода откладывала на эту сумку. Может, у неё есть накопления. А может, она просто захотела порадовать себя после тяжёлой недели.
Неужели теперь за каждую покупку нужно отчитываться перед людьми, которые даже не оплачивают твои счета?
Где для вас граница между разумной экономией и жизнью, в которой человек запрещает себе вообще всё ради будущего?
Я не понимаю, почему отдых до сих пор нужно заслужить.
Многие спокойно позволяют себе лечь на диван только после того, как перемыта посуда, разобраны вещи, закончена работа и решены все проблемы.
Но дела почему-то никогда не заканчиваются. Пока ты убираешь одно, появляется другое. Пока закрываешь одну задачу, возникает следующая.
И вот уже вечер, ты устал, ничего не хочется, а внутри всё равно сидит чувство вины за то, что сегодня сделал недостаточно.
Но мы ведь не машины, которым нужно просто вовремя менять детали. Иногда человеку необходимо ничего не делать, и это не делает его ленивым или бесполезным.
А вы умеете отдыхать без чувства вины или даже во время отдыха думаете о том, что ещё нужно сделать?
Пусть сегодня будет поменьше поводов для нервов и побольше поводов для улыбки. Чтобы дела решались, деньги не заканчивались, а близкие радовали. И пусть вечером будет за что сказать этому дню спасибо. 🤍
Меня настораживает фраза «Я просто такой человек».
Человек постоянно опаздывает и заставляет всех ждать. Грубит, а потом говорит, что у него такой характер. Не сдерживает обещания, потому что «ну ты же меня знаешь».
Но почему особенности одного человека должны постоянно становиться проблемой для остальных? Характер может объяснять наше поведение, но не освобождает от ответственности за него.
Можно быть вспыльчивым и учиться контролировать эмоции. Можно быть забывчивым и ставить напоминания. Можно не любить разговоры о чувствах, но всё равно стараться слышать близких. Взросление, кажется, начинается там, где заканчивается оправдание «я всегда таким был».
Как думаете, человек действительно может измениться или со временем мы просто лучше узнаём его настоящего?
