Лидия Александровна Гамеза
Дашборд
15 октября — 21 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
2 242просмотров за период 19,1 %
Средний охват поста — 42 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
1,07 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 07:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
14 сентября 14 дней
5 октября 14 дней
26 октября 14 дней
16 ноября 14 дней
14 декабря 14 дней
ВНИМАНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ГРАФИКЕ, СОХРАНИТЕ СЕБЕ ✔️
siluet_bez_diet
Всё продуманно и составленно, с учетом ваших особенностей, пожеланий и предпочтений🙏
Рацион представляет собой меню-конструктор, состоящий из множества взаимозаменяемых вариантов
🔸питание на марафоне максимально комфортное
🔸готовка занимает минимум времени
🔸вся ваша семья может есть то же, что и вы на марафоне
🔸вы обязательно будете сытыми
🔸вес 100% будет уходить ( если есть такая задача)
🔸вы хорошо будете себя чувствовать и выглядеть лучше (ведь это качественный сброс веса, чтобы процент жировой ткани становился меньше, а не просто уходила вода)
🔸у вас будет возможность выбора
🔸24/7 поддержка кураторов
Что ещё вас ждёт на бесплатном марафоне?
- потерянные лишние кг
- начнёте разбираться в правильном питании
- получите поддержку кураторов и единомышленников
- зарядитесь командным духом
- научитесь делать растяжку и вакуум
- познакомитесь с йогой
- тренировки для дома
- креативные конкурсы
- мотивационные задания
- получишь возможность выиграть деньги и призы
- приглашённые гости 🔥
Это целый проект по прокачке тебя🙌🤞
Обратная связь и благодарность от вашего тела не заставит себя ждать🙏
👩🏻🍏Дипломированный нутрициолог - поможет разобраться в вопросах питания
🏋️♀️Вас ждут эффективные упражнения для того, чтобы круто запустить метаболизм и привести тело в тонус
🧘♀️Эксперт по йоге - научит упражнениям для наилучшего результата в похудении и в здоровье
Специалисты в марафоне помогут вам разобраться в вопросах красоты, здорового и стройного тела, комплексной работе над собой🩷
👩🏼🦱 Приглашённые эксперты - сексологи, психологи, астрологи, нумерологи, визажисты, тарологи и другие эксперты в разных областях, раскроют грани женской сексуальности, жизненных предназначений и ответят на ваши главные жизненно важные вопросы ❓
Кейс для участия, с продуктом помощником, подбирается в зависимости от ваших особенностей организма✨
_
🏁СТАРТУЕМ 26 ОКТЯБРЯ
Если тебе это интересно напиши в лс🩷
всё продуманно и составленно, с учетом ваших особенностей, пожеланий и предпочтений 🌼
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Рацион представляет собой меню-конструктор, состоящий из множества взаимозаменяемых вариантов:
✨питание на марафоне максимально комфортное
✨готовка занимает минимум времени
✨вся ваша семья может есть то же, что и вы на марафоне
✨вы обязательно будете сытыми
✨вес 100% будет уходить ( если есть такая задача)
✨вы хорошо будете себя чувствовать и выглядеть лучше (ведь это качественный сброс веса, чтобы процент жировой ткани становился меньше, а не просто уходила вода)
✨у вас будет возможность выбора
✨24/7 поддержка кураторов
Что вас ждёт на марафоне:
✨потерянные лишние кг
✨начнёте разбираться в правильном питании
✨получите поддержку кураторов и единомышленников
✨зарядитесь командным духом
✨научитесь делать растяжку и вакуум
✨познакомитесь с йогой
✨тренировки для дома
✨креативные конкурсы
✨мотивационные задания
✨получишь возможность выиграть деньги и призы😀
✨приглашённые гости
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Это целый проект по прокачке тебя🥇
обратная связь и благодарность от вашего тела не заставит себя ждать ❤
👩🏻🍏Дипломированный нутрициолог - поможет разобраться в вопросах питания
🧘♀️Эксперт по йоге - научит упражнениям для наилучшего результата в похудении и в здоровье
🏋️♀️Вас ждут эффективные упражнения для того, чтобы круто запустить метаболизм и привести тело в тонус
Специалисты в марафоне вам помогут разобраться в вопросах красоты, здорового и стройного тела, комплексной работе над собой 🖤
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
СТАРТУЕМ 26 ОКТЯБРЯ
▶ видео
Башня расположена на вершине горы в самом сердце Шри-Ланки и даёт обалденный панорамный вид на остров.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…