▶ видео
Отогните воротник рубашки. Там 40, 41 или 42 - это обхват шеи. Мужчинам до 39 спокойно, от 43 стоит поговорить с врачом про сон. Женщинам граница 35 и 38.
Храп рвет сон, а рваный сон мешает клеткам слышать инсулин. У меня было 42-43, сейчас 39.
Калькулятор, где шея - один из замеров, бесплатно: drgorbunov.com/kalkulyator/