▶ видео
Просмотры: 7
Открытый канал
ID 77084048806459
Маникюр, педикюр ГМР
- Каналов в рубрике
- 13 437
- Место этого канала
- № 10 532
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
5
16,7 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
40
132,2 %
было 18
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
10
11,1 %
было 9
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
200,0 %
50,0 п. п.
пунктир — было 150,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
2,50 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
109,0 %
было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
40просмотров за период 132,2 %
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,50 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Корекция
Просмотры: 12
▶ видео
🦶 Сырость между пальцами ног — это не мелочь
Замечали, что после дня в обуви кожа между пальцами влажная, белесая, чешется? Разбираемся, откуда это и как не довести до проблемы.
Что это
Не диагноз, а состояние. Кожа не дышит, потеет и размокает. Влажно + тепло = идеальная среда для бактерий и грибка.
Почему появляется
• закрытая обувь, синтетика, нет вентиляции
• синтетические носки
• повышенная потливость ног
• одна и та же пара обуви каждый день
• бассейн, душ, раздевалка, чужая обувь
• диабет, сниженный иммунитет — риск выше
Чем обернётся
• опрелость — кожа мокнет, белеет, раздражается
• грибок — зуд, шелушение, трещины, запах
• бактериальная инфекция — покраснение, боль, отёк
• трещины — вход для инфекции, особенно опасно при диабете
Профилактика
✅ Обувь
• меняйте пары, давайте просыхать сутки
• дышащие материалы: кожа, текстиль, сетка
✅ Носки
• хлопок, бамбук или влагоотводящие
• меняйте ежедневно, при потливости — дважды в день
✅ Гигиена
• вытирайте каждый промежуток между пальцами — это ключевое
• в бассейне и душе — только в тапочках
• не берите чужую обувь и полотенца
✅ Уход
• присыпка или тальк для стоп и обуви
• при сильной потливости — антиперспирант для ног (по совету врача)
• не мажьте промежутки жирным кремом
✅ Общее
• следите за сахаром при диабете
• зуд, трещины, запах — не игнорируйте
Когда к врачу
• кожа мокнет, белеет, трескается больше нескольких дней
• зуд, жжение, запах
• покраснение, боль, отёк
• гигиена и смена носков не помогают
Грибок сам не пройдёт. Дерматолог посмотрит и назначит лечение.
А у вас бывает сырость между пальцами? Что помогает? 👇
#сыростьмеждупальцами #грибокног #микоз #профилактика #здоровьеног #дерматолог
Замечали, что после дня в обуви кожа между пальцами влажная, белесая, чешется? Разбираемся, откуда это и как не довести до проблемы.
Что это
Не диагноз, а состояние. Кожа не дышит, потеет и размокает. Влажно + тепло = идеальная среда для бактерий и грибка.
Почему появляется
• закрытая обувь, синтетика, нет вентиляции
• синтетические носки
• повышенная потливость ног
• одна и та же пара обуви каждый день
• бассейн, душ, раздевалка, чужая обувь
• диабет, сниженный иммунитет — риск выше
Чем обернётся
• опрелость — кожа мокнет, белеет, раздражается
• грибок — зуд, шелушение, трещины, запах
• бактериальная инфекция — покраснение, боль, отёк
• трещины — вход для инфекции, особенно опасно при диабете
Профилактика
✅ Обувь
• меняйте пары, давайте просыхать сутки
• дышащие материалы: кожа, текстиль, сетка
✅ Носки
• хлопок, бамбук или влагоотводящие
• меняйте ежедневно, при потливости — дважды в день
✅ Гигиена
• вытирайте каждый промежуток между пальцами — это ключевое
• в бассейне и душе — только в тапочках
• не берите чужую обувь и полотенца
✅ Уход
• присыпка или тальк для стоп и обуви
• при сильной потливости — антиперспирант для ног (по совету врача)
• не мажьте промежутки жирным кремом
✅ Общее
• следите за сахаром при диабете
• зуд, трещины, запах — не игнорируйте
Когда к врачу
• кожа мокнет, белеет, трескается больше нескольких дней
• зуд, жжение, запах
• покраснение, боль, отёк
• гигиена и смена носков не помогают
Грибок сам не пройдёт. Дерматолог посмотрит и назначит лечение.
А у вас бывает сырость между пальцами? Что помогает? 👇
#сыростьмеждупальцами #грибокног #микоз #профилактика #здоровьеног #дерматолог
▶ видео
🦶 Пяточная шпора: лимон, сода, мёд — работает или нет?
Часто вижу в интернете рецепт: долька лимона + сода + мёд, прикладывать к пятке — и «шпора рассосётся».
Давайте разберёмся честно.
❌ Почему это не сработает:
Костный нарост (остеофит) — это плотная костная ткань. Ни лимон, ни сода, ни мёд её не растворяют и не убирают. Максимум — временное жжение или раздражение кожи. А если держать долго — легко получить химический ожог.
🍋 Лимон — кислота.
🥄 Сода — щёлочь.
🍯 Мёд — просто мёд.
К пятке это имеет очень отдалённое отношение.
✅ Что реально помогает при боли в пятке:
• разгрузка стопы в острый период
• лёд — через ткань, не на голую кожу
• растяжка подошвенной фасции и ахилла (утром, до первого шага)
• ортопедические стельки с поддержкой свода
• удобная обувь с мягкой пяткой
• при необходимости — НПВС, физиотерапия, ударно-волновая терапия (по назначению врача)
⚠️ Если боль не проходит 2–3 недели — не к «бабушкиным рецептам», а к ортопеду или подологу.
А лимон с мёдом лучше съесть в чае — пользы больше 😉
Напишите в комментариях: пробовали народные методы при шпоре? Помогло или нет?
Часто вижу в интернете рецепт: долька лимона + сода + мёд, прикладывать к пятке — и «шпора рассосётся».
Давайте разберёмся честно.
❌ Почему это не сработает:
Костный нарост (остеофит) — это плотная костная ткань. Ни лимон, ни сода, ни мёд её не растворяют и не убирают. Максимум — временное жжение или раздражение кожи. А если держать долго — легко получить химический ожог.
🍋 Лимон — кислота.
🥄 Сода — щёлочь.
🍯 Мёд — просто мёд.
К пятке это имеет очень отдалённое отношение.
✅ Что реально помогает при боли в пятке:
• разгрузка стопы в острый период
• лёд — через ткань, не на голую кожу
• растяжка подошвенной фасции и ахилла (утром, до первого шага)
• ортопедические стельки с поддержкой свода
• удобная обувь с мягкой пяткой
• при необходимости — НПВС, физиотерапия, ударно-волновая терапия (по назначению врача)
⚠️ Если боль не проходит 2–3 недели — не к «бабушкиным рецептам», а к ортопеду или подологу.
А лимон с мёдом лучше съесть в чае — пользы больше 😉
Напишите в комментариях: пробовали народные методы при шпоре? Помогло или нет?
Просмотры: 9
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…