Тем приятнее получать весточки! На днях одна из девушек прислала свою обратную связь:
Умный путь к стройности
Здесь появится вся актуальная информация об открытии набора на новый поток курса по питанию
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
361просмотров за период
Средний охват поста — 72 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Тем приятнее получать весточки! На днях одна из девушек прислала свою обратную связь:
Прямо на сайте работает встроенный калькулятор КБЖУ: он быстро и точно рассчитает вашу суточную норму белков, жиров, углеводов и калорий, а система предложит подходящий рацион.
⚠️ Но самое главное обратите особое внимание на коэффициент физической активности!
Очень частая ошибка переоценить свои нагрузки. Если выбрать уровень активности выше реального, суточная калорийность окажется завышенной. В итоге вместо дефицита получится профицит калорий, и вес просто перестанет уходить. Оценивайте свой день объективно и честно лучше взять активность чуть скромнее и уверенно двигаться к цели!
Стройность начинается с грамотного и честного подхода к себе. Переходите на сайт, считайте свой персональный КБЖУ, выбирайте вкусное меню
▶ видео
Не могу не поделиться с вами тем, что сейчас происходит внутри нашего октябрьского потока. Прошло ровно две недели, и участницы уже присылают свои первые промежуточные замеры.
Пока отчиталась только первая группа девочек, которая стартовала в пятницу (вторая группа начала в понедельник, и их отчеты еще впереди). Но даже по этим первым данным видно: результаты просто потрясающие! 🔥
📊 Вот с чем девочки подошли за первые 14 дней:
🔹 −6,500 кг 🏆
🔹 −6,500 кг 🏆
🔹 −3,800 кг 🌟
🔹 −3,400 кг 🌟
🔹 −3,200 кг ✨
🔹 −2,700 кг ✨
🔹 −2,650 кг ✨
🔹 −2,100 кг ✨
🔹 −2,000 кг ✨
🔹 −1,900 кг ✨
💥 Только одна эта группа общими усилиями уже сбросила почти 35 килограммов (а точнее — 34,75 кг)! Представьте этот объем огромный мешок тяжести и отеков, от которого тело избавилось всего за две недели.
И самое важное: никаких изнуряющих чисток, детоксов и голодовок.
Мы не демонизируем еду сложные углеводы присутствуют практически в каждый прием пищи, давая энергию, сытость и отличное настроение. Как именно выглядит наш рацион и чем мы питаемся , покажу чуть ниже в коротком видео.
🗓 Важная новость для тех, кто хочет так же:
Уже с 20 по 29 октября открывается набор на ноябрьский поток курса.
С 20 октября на сайте можно будет подробно изучить всю программу и сразу подать заявку на участие. Если вы давно откладывали и ждали подходящего момента он настал. Снижать вес можно сытно, спокойно и с удовольствием! 💫
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…