Мак❤️
Вопрос: "Что сейчас мне важно?"
Выберите карту и ставьте цифру в комментариях.
Вопрос: "Что сейчас мне важно?"
Выберите карту и ставьте цифру в комментариях.
Просмотры: 11
Открытый канал
ID 76989391179798
Лилия Трофимова
Потерялись на пути к желаемому?
🔹Проложу маршрут.
🔹Убираю внутренние помехи, настраиваю мысли и чувства.
🔹 Лилия Трофимова - психолог с опытом работы 15 лет
🔹Индивидуально и для команд.
Аналитика канала
Дашборд
17 октября — 23 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
39
2,6 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
165
8,1 %
было 186
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
18
20,4 %
было 23
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
47,4 %
13,7 п. п.
пунктир — было 61,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,4
29,5 %
было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
165просмотров за период 8,1 %
Средний охват поста — 18 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Доброе утро мои дорогие ☕️🤎
Сегодня пятница — а это, между прочим, День Венеры. Венера — про любовь, чувственность, красоту, притяжение и удовольствие. Очень символично, что именно сегодня мы начинаем наш новый разговор — о сексе.
Вчера мы говорили о том, как поддерживать любовь в долгих отношениях: через впечатления, настоящее слушание, флирт, интерес и игру. И логично продолжить: секс — это про близость, доверие, любопытство, удовольствие и умение слышать друг друга.
Мы будем говорить об этом бережно, по-взрослому и без оценок. У каждого — свой опыт, свои желания, свои границы и свой темп. Здесь не будет «правильной нормы» и сравнений. Будет пространство, где можно задавать вопросы, узнавать себя и друг друга.
И начнём с главного: секс начинается не с техники, а с отношения к себе, к телу, к партнёру и к разговору. С разрешения себе хотеть, не хотеть, пробовать, просить, отказывать и получать удовольствие без стыда.
Пятница — прекрасный день, чтобы задать себе несколько честных вопросов 💞
А вы что думаете, девочки?
1. Что для вас в сексе важнее всего: близость, нежность, страсть, игра, доверие или что-то ещё?
2. Какие темы о сексе вам было бы интересно обсудить?
3. Что помогает вам чувствовать себя желанной и расслабленной — в отношениях и с собой?
Ставьте ❤️🔥, если тема откликается. И давайте начнём этот разговор тепло и без стеснения 🫶
Сегодня пятница — а это, между прочим, День Венеры. Венера — про любовь, чувственность, красоту, притяжение и удовольствие. Очень символично, что именно сегодня мы начинаем наш новый разговор — о сексе.
Вчера мы говорили о том, как поддерживать любовь в долгих отношениях: через впечатления, настоящее слушание, флирт, интерес и игру. И логично продолжить: секс — это про близость, доверие, любопытство, удовольствие и умение слышать друг друга.
Мы будем говорить об этом бережно, по-взрослому и без оценок. У каждого — свой опыт, свои желания, свои границы и свой темп. Здесь не будет «правильной нормы» и сравнений. Будет пространство, где можно задавать вопросы, узнавать себя и друг друга.
И начнём с главного: секс начинается не с техники, а с отношения к себе, к телу, к партнёру и к разговору. С разрешения себе хотеть, не хотеть, пробовать, просить, отказывать и получать удовольствие без стыда.
Пятница — прекрасный день, чтобы задать себе несколько честных вопросов 💞
А вы что думаете, девочки?
1. Что для вас в сексе важнее всего: близость, нежность, страсть, игра, доверие или что-то ещё?
2. Какие темы о сексе вам было бы интересно обсудить?
3. Что помогает вам чувствовать себя желанной и расслабленной — в отношениях и с собой?
Ставьте ❤️🔥, если тема откликается. И давайте начнём этот разговор тепло и без стеснения 🫶
Просмотры: 11
Девочки, благодарю за обратную связь 🙏
Очень приятно получать с утра ваши сообщения 😘😘😘
И пусть все, что вы заложили в рисунок - будет)
Очень приятно получать с утра ваши сообщения 😘😘😘
И пусть все, что вы заложили в рисунок - будет)
Просмотры: 16
Как же тепло и душевно мы вчера провели время ❤️🎨
Рисовали, общались, делились мыслями и просто наслаждались моментом. Хочу от всего сердца поблагодарить каждую из вас за эту встречу, за ваши улыбки, открытость и ту невероятную атмосферу тепла, искренности и позитива, которую мы вместе создали. А также хочу поблагодарить Свету за интересную информацию 🫶
И знаете, как это часто бывает на наших встречах, мы начали с одного, а пришли к очень интересной теме — сексу отношениях🔥
А значит, всё решено: с завтрашнего дня начинаем говорить о нем😉
А сегодня — подъём, кофе с корицей ☕️🤎 И немного времени для себя, своих мыслей и удовольствия от жизни.
Но прежде чем мы перейдём к нашей новой теме, хочу сохранить здесь то, о чём мы говорили вчера.
✨ Как поддерживать любовь в семейных отношениях, даже если вы вместе больше 10 лет?
❤️ 1. Создавать общие впечатления.
Совместные прогулки, путешествия, кино, музеи, театры и новые места. Важно не просто жить рядом, а продолжать открывать мир друг с другом.
❤️ 2. Раз в неделю по-настоящему слушать друг друга.
Без телефонов, спешки и бытовых вопросов. Просто разговаривать, делиться переживаниями, мечтами и чувствами. Слышать не только слова, но и то, что стоит за ними.
❤️ 3. Не превращать переписку в бесконечный список бытовых задач.
«Купи», «забери», «не забудь» — всё это важно, но мы ведь не только партнёры по решению повседневных вопросов. Мы ещё и мужчина и женщина, которым хочется флиртовать, смеяться и чувствовать связь друг с другом.
❤️ 4. Вспоминать, что когда-то нас друг в друге покорило.
Что именно понравилось в начале отношений? Какими мы были? И что прекрасного есть в нашем партнёре сегодня? Учиться замечать не только привычное, но и то, за что мы можем снова и снова влюбляться друг в друга.
❤️ 5. Добавлять в отношения игру!
Отправлять друг другу интересные сообщения, смешные моменты, неожиданные комплименты, флиртовать, интриговать и удивлять. Не бояться дурачиться и создавать свои маленькие секреты на двоих.
Ведь отношения — это не только ответственность, обязанности и совместно решённые задачи. Это ещё и лёгкость, любопытство, нежность, юмор и желание снова выбирать друг друга. 💞
Любовь не заканчивается после первых лет отношений. Но ей нужны наше внимание, интерес и желание поддерживать огонь.
Ну что, девочки, готовы к нашей новой теме? 😉
А пока — поднимаемся, завариваем кофе с корицей и встречаем новый день с удовольствием ☕️🤎
Рисовали, общались, делились мыслями и просто наслаждались моментом. Хочу от всего сердца поблагодарить каждую из вас за эту встречу, за ваши улыбки, открытость и ту невероятную атмосферу тепла, искренности и позитива, которую мы вместе создали. А также хочу поблагодарить Свету за интересную информацию 🫶
И знаете, как это часто бывает на наших встречах, мы начали с одного, а пришли к очень интересной теме — сексу отношениях🔥
А значит, всё решено: с завтрашнего дня начинаем говорить о нем😉
А сегодня — подъём, кофе с корицей ☕️🤎 И немного времени для себя, своих мыслей и удовольствия от жизни.
Но прежде чем мы перейдём к нашей новой теме, хочу сохранить здесь то, о чём мы говорили вчера.
✨ Как поддерживать любовь в семейных отношениях, даже если вы вместе больше 10 лет?
❤️ 1. Создавать общие впечатления.
Совместные прогулки, путешествия, кино, музеи, театры и новые места. Важно не просто жить рядом, а продолжать открывать мир друг с другом.
❤️ 2. Раз в неделю по-настоящему слушать друг друга.
Без телефонов, спешки и бытовых вопросов. Просто разговаривать, делиться переживаниями, мечтами и чувствами. Слышать не только слова, но и то, что стоит за ними.
❤️ 3. Не превращать переписку в бесконечный список бытовых задач.
«Купи», «забери», «не забудь» — всё это важно, но мы ведь не только партнёры по решению повседневных вопросов. Мы ещё и мужчина и женщина, которым хочется флиртовать, смеяться и чувствовать связь друг с другом.
❤️ 4. Вспоминать, что когда-то нас друг в друге покорило.
Что именно понравилось в начале отношений? Какими мы были? И что прекрасного есть в нашем партнёре сегодня? Учиться замечать не только привычное, но и то, за что мы можем снова и снова влюбляться друг в друга.
❤️ 5. Добавлять в отношения игру!
Отправлять друг другу интересные сообщения, смешные моменты, неожиданные комплименты, флиртовать, интриговать и удивлять. Не бояться дурачиться и создавать свои маленькие секреты на двоих.
Ведь отношения — это не только ответственность, обязанности и совместно решённые задачи. Это ещё и лёгкость, любопытство, нежность, юмор и желание снова выбирать друг друга. 💞
Любовь не заканчивается после первых лет отношений. Но ей нужны наше внимание, интерес и желание поддерживать огонь.
Ну что, девочки, готовы к нашей новой теме? 😉
А пока — поднимаемся, завариваем кофе с корицей и встречаем новый день с удовольствием ☕️🤎
Просмотры: 16
Дорогие друзья, приглашаю вас на тёплый вечер❤️
Поговорим о том, как сохранять любовь, согласие и страсть в долгих отношениях. О том, что делать, когда вы вместе уже несколько лет, как заново разжигать страсть и не превратиться из пары просто в друзей или соседей. Как жить в любви, гармонии и желании — и делать отношения живыми.
Сегодня я пригласила свою подругу, коллегу, коуча и психолога Светлану. Она в браке 38 лет. Мы вместе проведём вечер и поговорим про отношения, где царит счастье. А ещё сегодня порисуем нейрографику ✨
Приходите, мы вас ждём😘
🕗 Сегодня в 20:00
💰 Бесплатно
Будем рады видеть вас ❤️
Поговорим о том, как сохранять любовь, согласие и страсть в долгих отношениях. О том, что делать, когда вы вместе уже несколько лет, как заново разжигать страсть и не превратиться из пары просто в друзей или соседей. Как жить в любви, гармонии и желании — и делать отношения живыми.
Сегодня я пригласила свою подругу, коллегу, коуча и психолога Светлану. Она в браке 38 лет. Мы вместе проведём вечер и поговорим про отношения, где царит счастье. А ещё сегодня порисуем нейрографику ✨
Приходите, мы вас ждём😘
🕗 Сегодня в 20:00
💰 Бесплатно
Будем рады видеть вас ❤️
Просмотры: 21
❤️ Как сохранить любовь, уважение и страсть спустя 10, 20, 30 и даже 40 лет вместе?
Поговорим про долгие и теплые отношения?
Хочу поделиться одной историей 😉
— Бабушка, как вы с дедом прожили 40 лет и до сих пор держитесь за руки?
Она улыбнулась, достала старую коробку. Внутри — конверты с датами: 8 лет, 10, 15, 20, 30, 40. В каждом — записка, которую они писали друг другу в очередной непростой период.
Вот что было в тех конвертах.
8 лет. «Мы перестали ждать, что второй прочитает мысли. Научились говорить: “Мне важно…”, “Меня ранит…”, “Я хочу…”»
10 лет. «Ввели правило 20 минут. Каждый вечер — без быта. Просто смотреть друг на друга и слушать.»
15 лет. «Поняли: страсть не случается сама. Её нужно планировать. Свидания — даже когда нет сил. Объятия — даже когда обидно.»
20 лет. «Научились ссориться без унижения. Не “ты всегда”, а “я чувствую”. Не победить, а услышать.»
30 лет. «Уважение — это замечать усилия. Говорить “спасибо” за то, что раньше казалось обязанностью.»
40 лет. «Любовь — это не состояние, а привычка возвращаться друг к другу. Даже после ссоры. Даже после усталости. Даже после сорока лет.»
Долгие отношения держатся не на терпении. Они держатся на маленьких ежедневных действиях
❤️ уважение — говорить и слушать без обесценивания;
🔥 страсть — оставлять место для двоих в календаре;
🤝 взаимопонимание — уточнять, а не додумывать;
💬 любовь — возвращаться к разговору, а не к молчанию.
И ещё: не сравнивайте свою историю с чужими. У каждой пары своя коробка с конвертами.
А сколько вы вместе? Что помогает вам сохранять тепло даже в быту? Напишите в комментариях — соберём живую книгу советов.
Р.s За парой на видео "слежу" уже 5 лет - всегда вместе гуляют, держаться за ручки и мило беседуют ❤️
Поговорим про долгие и теплые отношения?
Хочу поделиться одной историей 😉
— Бабушка, как вы с дедом прожили 40 лет и до сих пор держитесь за руки?
Она улыбнулась, достала старую коробку. Внутри — конверты с датами: 8 лет, 10, 15, 20, 30, 40. В каждом — записка, которую они писали друг другу в очередной непростой период.
Вот что было в тех конвертах.
8 лет. «Мы перестали ждать, что второй прочитает мысли. Научились говорить: “Мне важно…”, “Меня ранит…”, “Я хочу…”»
10 лет. «Ввели правило 20 минут. Каждый вечер — без быта. Просто смотреть друг на друга и слушать.»
15 лет. «Поняли: страсть не случается сама. Её нужно планировать. Свидания — даже когда нет сил. Объятия — даже когда обидно.»
20 лет. «Научились ссориться без унижения. Не “ты всегда”, а “я чувствую”. Не победить, а услышать.»
30 лет. «Уважение — это замечать усилия. Говорить “спасибо” за то, что раньше казалось обязанностью.»
40 лет. «Любовь — это не состояние, а привычка возвращаться друг к другу. Даже после ссоры. Даже после усталости. Даже после сорока лет.»
Долгие отношения держатся не на терпении. Они держатся на маленьких ежедневных действиях
❤️ уважение — говорить и слушать без обесценивания;
🔥 страсть — оставлять место для двоих в календаре;
🤝 взаимопонимание — уточнять, а не додумывать;
💬 любовь — возвращаться к разговору, а не к молчанию.
И ещё: не сравнивайте свою историю с чужими. У каждой пары своя коробка с конвертами.
А сколько вы вместе? Что помогает вам сохранять тепло даже в быту? Напишите в комментариях — соберём живую книгу советов.
Р.s За парой на видео "слежу" уже 5 лет - всегда вместе гуляют, держаться за ручки и мило беседуют ❤️
Просмотры: 17
Публикация без текста
Просмотры: 14
Ответы ❤️
Если возникнут вопросы пишите в личку)
Если возникнут вопросы пишите в личку)
Просмотры: 22
Мак❤️
Вопрос: 'Какой ресурс, послание мне передали предки?"
Ставьте цифру в комментариях)
Вопрос: 'Какой ресурс, послание мне передали предки?"
Ставьте цифру в комментариях)
Просмотры: 20
Нейрографика - не работает!
Давай сегодня поговорим про нейрографику — и про тот удивительный эффект, когда после рисования вдруг что-то начинает меняться. Причём не всегда так, как мы изначально хотели.
Вот смотри: ты рисуешь, например, желание встретить мужчину — а он отдаляется. Или мечтаешь переехать в другой город — а переезд вдруг срывается. И возникает вопрос: «Почему? Ведь нейрографика должна исполнять желания!»
Сразу скажу: нейрографика — это не волшебная палочка, которая по щелчку исполняет всё задуманное. Хотя у кого-то действительно случаются быстрые «чудеса» — и это здорово! Но чаще всего механизм другой.
Когда мы рисуем нейрографику, в мозге начинают формироваться новые нейронные связи. Мы словно прокладываем новые тропинки в своём мышлении. И вот в чём фокус: эти связи выстраиваются так, чтобы нам стало максимально комфортно и безопасно. Подсознание всегда выбирает лучший для нас вариант — даже если сознательно мы думали иначе.
Поэтому мужчина, который отдалился, мог оказаться не тем, кто принесёт тебе счастье (просто сознание этого ещё не увидело). А переезд, который «не сложился», возможно, уберёг тебя от чего-то.
Всё складывается благоприятным образом для тебя — просто не всегда по твоему первоначальному сценарию.
Нейрографика помогает не «заставить» мир дать желаемое, а изменить тебя — твоё восприятие, твои реакции, твои выборы. И тогда вокруг начинают происходить события, которые резонируют с твоим новым, более комфортным и честным состоянием.
А у вас как работает Нейрографика? Исполняется ли то, что вы рисуете? Поделитесь в комментариях
Давай сегодня поговорим про нейрографику — и про тот удивительный эффект, когда после рисования вдруг что-то начинает меняться. Причём не всегда так, как мы изначально хотели.
Вот смотри: ты рисуешь, например, желание встретить мужчину — а он отдаляется. Или мечтаешь переехать в другой город — а переезд вдруг срывается. И возникает вопрос: «Почему? Ведь нейрографика должна исполнять желания!»
Сразу скажу: нейрографика — это не волшебная палочка, которая по щелчку исполняет всё задуманное. Хотя у кого-то действительно случаются быстрые «чудеса» — и это здорово! Но чаще всего механизм другой.
Когда мы рисуем нейрографику, в мозге начинают формироваться новые нейронные связи. Мы словно прокладываем новые тропинки в своём мышлении. И вот в чём фокус: эти связи выстраиваются так, чтобы нам стало максимально комфортно и безопасно. Подсознание всегда выбирает лучший для нас вариант — даже если сознательно мы думали иначе.
Поэтому мужчина, который отдалился, мог оказаться не тем, кто принесёт тебе счастье (просто сознание этого ещё не увидело). А переезд, который «не сложился», возможно, уберёг тебя от чего-то.
Всё складывается благоприятным образом для тебя — просто не всегда по твоему первоначальному сценарию.
Нейрографика помогает не «заставить» мир дать желаемое, а изменить тебя — твоё восприятие, твои реакции, твои выборы. И тогда вокруг начинают происходить события, которые резонируют с твоим новым, более комфортным и честным состоянием.
А у вас как работает Нейрографика? Исполняется ли то, что вы рисуете? Поделитесь в комментариях
Просмотры: 17
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…