Почему двигаться — и особенно заниматься пилатесом — нужно:

1. Мы созданы для движения, а не для сидения

Наше тело — это сложный механизм. Представьте себе дверную петлю. Если её не смазывать и не двигать годами, она заржавеет и начнёт скрипеть. С нами происходит то же самое. Сидячий образ жизни «склеивает» наши фасции (соединительную ткань), укорачивает мышцы и выключает из работы глубокие мышцы-стабилизаторы.

Пилатес — это та самая «смазка» для вашего тела. Мы не просто двигаем конечностями, мы учим тело двигаться правильно, включая в работу те мышцы, о которых вы даже не подозревали.