ЧТО МЕНЯЕТСЯ, КОГДА ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЁТ БЫТЬ "Я САМ"
это заключительный пост из серии "Ты сильный, поэтому ты НЕ справишься". Начало тут
Легко сказать сильному человеку – перестань полагаться только на себя. А вот как ему это сделать, когда он всю жизнь привык именно так делать и когда эта стратегия не просто работала, а приводила к успеху?
Для человека с установкой «я сам» самое сложное – это обратиться за помощью. Даже мысль о помощи со стороны ощущается для него как поражение. Он даже может найти специалиста, подписаться на его страницу в соцсетях. Взять контакты Но так и не сделать самый важный шаг – написать или позвонить.
Поэтому такие люди приходят поздно – когда уже почти не осталось ресурсов. Когда начались ощутимые потери.
Пример из жизни. Вот буквально из вчера.
Конечно, не дословный разговор, но суть именно такая.
И знаете, что я порекомендовала этому собственнику бизнеса?
– Искать замену коммерческому директору. Потому что он, комдир, сильный человек. И сам он не справится. А раз отказывается от помощи – тем более. Нужно искать замену, пока все не рухнуло вместе с ним.
ЕСЛИ ТАКОЙ "Я САМ" – ЭТО ВЫ
Знаете, в чем фишка? Работа с психологом не отменяет вашу силу. Огород, кран, грузовик и должность остаются при вас. Меняется другое: у вас появляется ещё один инструмент. Вы учитесь замечать моменты, когда усилие перестаёт помогать. Учитесь опираться на других людей без ощущения, что теряете контроль. И отдыхать без чувства вины.
Исследования устойчивости подтверждают это:
Профессор Колумбийского университета, исследователь психологической устойчивости Дж. Бонанно выяснил, что люди, лучше других переносящие тяжёлые события, отличаются не силой стратегии «я сам». Их главный инструмент – гибкость: они умеют переключаться между разными способами совладания. Сильный человек, у которого есть только сила, устойчив до первого удара, против которого сила бесполезна.
ВМЕСТО ВЫВОДА
«Я сам» – не ошибка и не диагноз. Это стратегия, которая когда-то помогла выжить и вырасти. Но стратегия, которая привела к проблеме, не может её решить. Чтобы починить то, что сломалось из-за «я сам», нужен кто-то, кроме себя.
Если вы узнали себя в этом тексте, это не признак слабости. Это признак того, что вы уже заметили, где проходит граница вашей силы. Следующий шаг – сделать то, чего сильный «я сам» никогда не делает: попросить о помощи.
***
Запись на консультацию
Психолог для руководителей Т.Гречкина
это заключительный пост из серии "Ты сильный, поэтому ты НЕ справишься". Начало тут
Легко сказать сильному человеку – перестань полагаться только на себя. А вот как ему это сделать, когда он всю жизнь привык именно так делать и когда эта стратегия не просто работала, а приводила к успеху?
Для человека с установкой «я сам» самое сложное – это обратиться за помощью. Даже мысль о помощи со стороны ощущается для него как поражение. Он даже может найти специалиста, подписаться на его страницу в соцсетях. Взять контакты Но так и не сделать самый важный шаг – написать или позвонить.
Поэтому такие люди приходят поздно – когда уже почти не осталось ресурсов. Когда начались ощутимые потери.
Пример из жизни. Вот буквально из вчера.
"Что делать с коммерческим директором нашего холдинга? Он просто спивается, но отказывается от помощи. Да, говорит, мне тяжело и плохо. Но протянутую руку отталкивает. Я ему даже своего психиатра даю: сходи! Я же, собственник компании, сумел попросить о помощи. И мне правда помогли! Но комдир говорит: "Я сам справлюсь".
Что делать? На нем завязана половина работы холдинга!?!
Конечно, не дословный разговор, но суть именно такая.
И знаете, что я порекомендовала этому собственнику бизнеса?
– Искать замену коммерческому директору. Потому что он, комдир, сильный человек. И сам он не справится. А раз отказывается от помощи – тем более. Нужно искать замену, пока все не рухнуло вместе с ним.
ЕСЛИ ТАКОЙ "Я САМ" – ЭТО ВЫ
Знаете, в чем фишка? Работа с психологом не отменяет вашу силу. Огород, кран, грузовик и должность остаются при вас. Меняется другое: у вас появляется ещё один инструмент. Вы учитесь замечать моменты, когда усилие перестаёт помогать. Учитесь опираться на других людей без ощущения, что теряете контроль. И отдыхать без чувства вины.
Исследования устойчивости подтверждают это:
Профессор Колумбийского университета, исследователь психологической устойчивости Дж. Бонанно выяснил, что люди, лучше других переносящие тяжёлые события, отличаются не силой стратегии «я сам». Их главный инструмент – гибкость: они умеют переключаться между разными способами совладания. Сильный человек, у которого есть только сила, устойчив до первого удара, против которого сила бесполезна.
ВМЕСТО ВЫВОДА
«Я сам» – не ошибка и не диагноз. Это стратегия, которая когда-то помогла выжить и вырасти. Но стратегия, которая привела к проблеме, не может её решить. Чтобы починить то, что сломалось из-за «я сам», нужен кто-то, кроме себя.
Если вы узнали себя в этом тексте, это не признак слабости. Это признак того, что вы уже заметили, где проходит граница вашей силы. Следующий шаг – сделать то, чего сильный «я сам» никогда не делает: попросить о помощи.
***
Запись на консультацию
Психолог для руководителей Т.Гречкина