Есть у нас традиция: мы с коллегами обмениваемся книгами. И вот очередная книга прилетела ко мне.
Признаюсь, я ещё не начинала её читать, но её название вполне может стать метафорой мысли, которой я хочу сегодня поделиться.
Нам бывает страшно (иногда супер страшно) начинать что-то новое, проявлять себя и пробовать свои силы, потому что мы боимся становиться видимыми и чувствовать себя беззащитными. И не только. Часто за этим страхом стоит наша уязвимая детская часть, которая боится проявляться.
Важно прислушиваться к себе и понимать, чего мы на самом деле боимся. Это страх нашей взрослой части или нашей уязвимой детской части, которой нужна поддержка?
Способность пробовать новое можно тренировать так же, как мы тренируем мышцы занимаясь в спортзале. Постепенно это становится привычнее, встраивается в нашу жизнь, и нам становится легче решаться на то, на что раньше мы не осмеливались.
Постепенно появляется опыт: где-то мы проявили смелость — и у нас получилось, где-то не получилось, а где-то снова получилось. И когда мы начинаем замечать, что проявление себя может приводить к чему-то хорошему, это закрепляется внутри, и нам становится легче взаимодействовать со своим страхом.
Главное — поддерживать себя, выбирать себя и помнить, что смелость приходит постепенно, через наш собственный опыт.
Признаюсь, я ещё не начинала её читать, но её название вполне может стать метафорой мысли, которой я хочу сегодня поделиться.
Нам бывает страшно (иногда супер страшно) начинать что-то новое, проявлять себя и пробовать свои силы, потому что мы боимся становиться видимыми и чувствовать себя беззащитными. И не только. Часто за этим страхом стоит наша уязвимая детская часть, которая боится проявляться.
Важно прислушиваться к себе и понимать, чего мы на самом деле боимся. Это страх нашей взрослой части или нашей уязвимой детской части, которой нужна поддержка?
Способность пробовать новое можно тренировать так же, как мы тренируем мышцы занимаясь в спортзале. Постепенно это становится привычнее, встраивается в нашу жизнь, и нам становится легче решаться на то, на что раньше мы не осмеливались.
Постепенно появляется опыт: где-то мы проявили смелость — и у нас получилось, где-то не получилось, а где-то снова получилось. И когда мы начинаем замечать, что проявление себя может приводить к чему-то хорошему, это закрепляется внутри, и нам становится легче взаимодействовать со своим страхом.
Главное — поддерживать себя, выбирать себя и помнить, что смелость приходит постепенно, через наш собственный опыт.