Как отличить депрессию от обычных перепадов настроения у подростка?
Высока вероятность депрессивного состояния, если:
📌симптомы сохраняются примерно две недели и дольше;
📌они наблюдаются большую часть дней;
📌подросток не просто «не хочет», а заметно теряет способность радоваться и действовать;
📌ухудшаются отношения, учёба, самообслуживание или другие привычные сферы;
📌изменения заметны не только в одной конкретной ситуации, например, после ссоры или экзамена, а сохраняются независимо от ситуации.
Обратите внимание: похожие проявления могут быть связаны также с тревожным расстройством, травлей, стрессом, нарушениями сна, употреблением веществ, соматическим заболеванием или биполярным расстройством. Диагностическую оценку проводит психолог, при необходимости совместно с врачом-психиатром.
Если у вас появились подозрения, что у ребенка депрессия, не тяните. Идите к специалисту. Депрессию легкой степени можно вылечить даже без медикаментозных препаратов, но чем дальше она будет прогрессировать- тем более сложным и долгим может быть лечение.
Всем здоровья и счастливых детей❤️!
Итак, обещала пост о том, на что обратить внимание в поведении ребенка, чтобы вовремя заметить у него депрессию.
Депрессия у подростков зачастую не похожа на депрессию взрослых людей: часто она проявляется не только грустью и апатией, но и раздражительностью, конфликтностью, уходом в себя или резким снижением активности. Конечно, отдельный симптом ещё не означает депрессию: важны сочетание признаков, их выраженность, длительность, а также заметное ухудшение в учебе, общении или повседневной жизни.
На что обратить внимание
😐Настроение: подавленность, грусть, ощущение пустоты либо постоянная раздражительность, вспышки гнева. Причем все это без особого повода. То есть психануть, когда поругался с другом- норма, разреветься, если закончилась зубная паста- тревожный звоночек.
🏃🏻♀️➡️Интересы и активность: подросток перестаёт получать удовольствие от друзей, игр, спорта, творчества, становится заметно пассивнее. Если вчера вашего сына трудно было затащить домой с прогулки или тренировки, или отобрать у него джойстик от приставки было сравнимо с войной, а теперь он лежит пластом и ничего не хочет- нужно разбираться.
💤Сон: бессонница, ранние пробуждения или, наоборот, значительно более длительный сон и сонливость днём.
🍟Аппетит и вес: выраженное снижение или увеличение аппетита, заметные изменения веса. Часто дети перестают есть вообще или наоборот- начинают мести со стола все подряд, пытаясь заглушить внутреннюю пустоту. Да, так это работает. Мы и сами не прочь заесть замечание от руководителя шоколадкой, вот у подростков также, только в разы сильнее.
💡Энергия: постоянная усталость, ощущение «нет сил», даже привычные действия требуют больших усилий. Понятно, что многие дети и так встают с трудом встают с кровати, но, если вы видите, что раньше ребенка можно было хотя бы с боем поднять в 7, умыть, покормить и отправить в школу, а теперь он не может встать вообще, плачет и просится остаться дома — это звоночек.
🧑🎓Мышление и учёба: ухудшение концентрации, памяти, принятия решений, снижение успеваемости.
😭Самооценка: фразы вроде «я никому не нужен», «я ничего не могу», чрезмерная вина, безнадёжность. Особенно от подростка, который еще вчера планировал покорить мир одной левой.
❌Общение: изоляция от семьи и друзей, отказ от прежних занятий, необычная скрытность. Ребенок вдруг отказывается есть со всеми, например. Или бросает ваше совместное хобби, хотя еще недавно горел им. Подруги не нужны, друзья не интересны.
🤢Телесные жалобы: повторяющиеся боли в голове или животе, недомогание без объяснимой медицинской причины. Также могут болеть мышцы, хотя никакой нагрузки на них в последнее время не было. У ребенка ощущение, будто его что-то переехало (это прям цитата одного из клиентов).
💥Рискованное поведение: самоповреждения, употребление веществ, опасные поступки. Эти признаки требуют особенно внимательной оценки. С самоповреждениями вообще очень сложно- от них не пахнет, как от сигарет или алкоголя, никто, включая родителей, может не замечать их годами, потому что вряд ли вы часто видите раздетым догола своего 15-летнего сына или дочь, а дети очень изобретательно выбирают места, которые можно скрыть под одеждой. В моей практике были люди, которые наносили себе вред, принимая душ из практически кипятка, и те, кто прокусывал щеки и внутреннюю сторону губы до открытых ран. Как это можно было заметить? Никак. Мне об этом рассказывали уже очень взрослые клиенты, когда мы говорили про их детство. Поэтому будьте максимально внимательны к своим детям, если есть подозрение на самоповреждения.
