СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1030,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.421▲ 9,2 %было 394
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.8▼ 62,8 %было 22
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.36▼ 35,6 %было 56
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.35,2 %▼ 19,5 п. п.пунктир — было 54,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,90 %▼ 3,7 п. п.
было 5,58 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,9▲ 89,7 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026−1 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
421просмотров за период▲ 9,2 %
Средний охват поста — 36 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,90 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 3,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:26 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Моя коллега, друг и кто-то очень важный.. Лена Святскова. Вчера она была такая. У меня сегодня пост фрагментарный и из коротких тезисов
Жизнь и смерть; Социальные маски- роли и их отсутствие; Понимать, почему тебе больно - это не обезболить на 100%
А кто говорит, что больно не будет и не должно быть? психология не обещает жизнь без боли (!)
🌵 она может влиять на то, КАК ты проходишь через травму, на скорость выхода и то, КАК ты выйдешь, КАКИМ и с чем, с какими смыслами - то, вот чем хороша психология #экзистенциальная;
🌵 очень ценно иметь навыки самопомощи и людей, которые рядом и в теме; не обезболить жизнь до нечувствительности, а жить, находя свои смыслы дальше
---- можно предположить, что формула есть не только у верующих. Что и #психология смыслов (и не только) предлагает то, что может обнять весь мир , всех и каждого ---- #смыслы #психология #смерть #жизнь #экзистенциальное
Первые два дня замазывала, потом надоело, тк смотрится не очень с замазкой)) сам факт замазанности мне неприятен
Я и с синяком нравлюсь себе. А когда он не беспокоит, не вижу смысла его прятать, это же не язвы; и мне не надо оберегать общество от неприятного столкновения со мной
Никого не смущать это не мой метод 🥸 хотя в некоторых моментах мне , действительно, проще , чем кому-то в вопросе «что люди скажут», этот навык прокачан
если у вас есть эти вопросы ⬆️, приходите , разберем на молекулы: что, откуда, как мешает в жизни и что делать
просто поболтать не получится , копаем глубоко и с практиками внедрения
Сложно? Невероятно. Всю жизнь действовать определенным образом, сдерживая себя, а затем хлоп.. бояться, но пробовать по-новому, перезаписывая опыт —— #психотерапия #забелина #эмоции
ты научился избегать этих кнопок так тщательно, что избегаешь даже общения с мамой (подставь своего человека)
или сам нажимаешь на них раньше, чем она успеет
или уже всё понял про манипуляции, границы и сепарацию, но после маминого «ну лааааадно…»
или «я так и знала» (с закатыванием глаз, подразумевая, что ты ничтожество) три дня восстанавливаешься
.. или так старательно доказываешь маме, что она не права,
что до сих пор живёшь внутри её ожиданий и головы
..или ждёшь, когда она наконец признает, что была не права, чтобы расслабиться и разрешить себе жить
.. или давно взрослый, самостоятельный человек, но мамино недовольство всё ппц как важно для тебя и пульсирует, просто кричит (!) громче собственного «Я так хочу»
&&&
Морщишься, противно и замечаешь себя? Go в терапию
&&&
🌪️ с осенним наплывом мест очень мало для регулярной работы;
и я призываю в целом 🌀приглядеться к себе, 🌀позаботиться о себе
не обязательно ко мне, много специалистов классных
которые помогут вернуть себе пульт от управления собой —— #психотерапия #забота #внимание #триггер #мама #привычка #созависимость #сепарация #границы
в импровизации на разминке есть упражнение, где в парах минуты две-три накидывают ассоциации по очереди на слова друг друга
а затем раскручиваем назад; С последнего слова эти же ассоциации-слова, придя к первому
также и я сейчас, вспоминая эту неделю, откручиваю назад (зачем? просто красиво)
⭕ в понедельник ДР младшего сына. 6 лет я не беременная и не рожающая )) ВЫБОРЫ, свобода
(тут не надо ля ля, что и в материнстве ее можно иметь , проживать и чувствовать, только надо суметь поймать дзен)) физика
физика имеет место быть;
⭕️ во вторник косметолог и разговор (такой, что суть наизнанку, такой, что все обзавидуются или пошлют , тк неудобная часть оголена, минимум масок) с подругой - КРАСОТА
⭕️ в среду будто просто день , работа-дом-дети- работа) интересная последовательность, ну как написалось , оставим
⭕️ в четверг сбор пауков и гусениц для ежа (в моем кабинете живет не моя ежиха) - ЗАБОТА
⭕ в пятницу поздно бегаю с сыном ночью по туману - НА ОЩУПЬ
⭕️ в субботу жёлто-голые деревья, солнце, тепло, футболки и мягкий ветер - ПРОЗРАЧНОСТЬ
⭕️ в воскресенье - помощь детям, семья, импровизация, - БУДНИЧНОСТЬ
◾️◾️◾️ это самая красивая осень в моей жизни
И самая продуктивная - по интенсивности внутренних процессов на кухне психолога
Столько всего пересобирается, переосмысляется, встаёт на свои места. Что-то наконец отпускается, что-то только начинает прорастать
Про туман можно одновременно жить в тумане и видеть красоту. Не обязательно сначала во всём разобраться, чтобы стало хорошо и прям понятно понятно
▶ видео
▶ видео
▶ видео
