СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.166▲ 12,2 %+18 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.586▼ 5,4 %было 691
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.26▲ 70,6 %было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.45▲ 3,3 %было 43
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,9 %▼ 2,3 п. п.пунктир — было 29,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,44 %▲ 2,0 п. п.
было 2,46 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,1▲ 4,6 %было 2,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+18подписчиков за период
+8 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
586просмотров за период▼ 5,4 %
Средний охват поста — 45 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,44 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:36 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Существуют ли продукты, способные замедлить старение? Да, и это не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма 👇🏻 ✔️Чернослив - очень мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьёзной защитой от старения. ✔️Изюм. Его нужно съедать по 2 столовые ложки в день. ✔️Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет выглядеть моложе. ✔️Зелёный чай. Он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ и замедлять процессы старения. ✔️Свёкла – улучшит состав крови. ✔️Апельсин – поставщик витамина C. ✔️Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами. ✔️Сладкий перец – в нём витамина C вполне достаточно, чтобы он вошёл в этот список ✔️Пшено. Нужно есть пшённую кашу хотя бы два-три раза в неделю.
Добавляйте эти продукты в свой рацион и оставайтесь как можно дольше молодыми! ❤️
ИНГРЕДИЕНТЫ: Картофель (средний) 8 шт. Вода 250 мл Шампиньоны 10 шт. Лук 1 шт. Растительное масло 1-2 ст.л. Сливки 15-20% 250 мл Твёрдый сыр 50г Сливочное масло 15-20г Соль, перец, прованские травы по вкусу Зелень для украшения
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель нарезать тонкими кружками. Форму для запекания смазать сливочным маслом, выложить картофель слоями, посолить и залить водой. Поставить в разогретую до 200°C духовку на 35 минут. Пока картофель запекается, лук нарезать перьями, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные шампиньоны и жарить до полуготовности грибов. В сковороду с луком и грибами добавить кусочек сливочного масла, влить тёплые сливки, приправить солью, перцем и прованскими травами. Уварить смесь на слабом огне до лёгкого загустения. Достать картофель из духовки, выложить на него сливочно-грибную начинку. Посыпать сверху тёртым сыром и отправить обратно в духовку на 10-15 минут при температуре 180°C, чтобы сыр расплавился и образовалась аппетитная корочка. Готовый гратен посыпать свежей зеленью перед подачей.
ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо 3 шт. Яблоко 200г (в очищенном виде) Овсяные хлопья 60г Сметана 10-15% 1 ст.л. Сливочное масло 20 г Разрыхлитель 1 ч.л. Орехи и топпинг без сахара по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезать яблоки и измельчить в блендере до состояния пюре, также измельчить овсяные хлопья. Смешать все ингредиенты, выложить тесто в формочки. Выпекать в духовке при 180°C в течение 20-25 минут. По желанию полить готовые кексы топпингом и украсить орехами.
🥰 Наше настроение часто начинается с того, как мы относимся к себе. Давайте напомним себе: я достойна заботы, хорошего самочувствия и красивых перемен!
Имбирный чай на завтрак - это мощный натуральный энергетик, который может полностью заменить привычный кофе и запустить организм на максимум с самого утра. ☕ Вот что произойдет с вашим телом, если вы сделаете этот напиток полезной утренней привычкой: ✔Имбирь содержит активное вещество гингерол, которое усиливает термогенез (выработку тепла организмом). Это ускоряет обмен веществ и помогает эффективнее сжигать калории в течение дня. ✔Напиток стимулирует выработку желудочного сока и ферментов. Вы забудете об утренней тяжести в животе и метеоризме. ✔В отличие от кофе, имбирь тонизирует сосуды и улучшает кровообращение плавно, без резких скачков давления и последующей усталости. ✔Ежедневный утренний чай снижает уровень воспалений в организме и помогает противостоять вирусам в сезон простуд. ✔Имбирь помогает выровнять уровень сахара в крови. Это защитит вас от резкого чувства голода и тяги к сладкому к середине дня. 🫚 Свежий или сухой: какой имбирь выбрать? ✔Для идеального утреннего чая лучше использовать свежий имбирь. Он мягче воздействует на пустой желудок, прекрасно бодрит и дарит приятный цитрусовый аромат. ✔Сухой имбирь в порошке - более концентрированный и «жгучий». Его лучше оставить для согревающих вечерних напитков или добавлять в блюда при готовке. ☕ Как приготовить идеальный утренний чай? ✔Отрежьте 2–3 см свежего корня имбиря, очистите и нарежьте тонкими слайсами (или натрите на тёрке). ✔Залейте горячей водой (около 80–90°C, не кипятком, чтобы сохранить витамины) и дайте настояться 7–10 минут. ✔Для максимальной пользы добавьте дольку лимона и чайную ложку мёда (но только в тёплый, а не горячий чай). ⚠️ Не стоит пить имбирный чай натощак, если у вас есть обострение гастрита или язвенная болезнь. В остальных случаях - это зелёный свет для вашего здоровья!
Благодарю за реакции, если информация была полезной! ❤️
ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% 180г Желток 1 яйца Мука рисовая 30г Ванилин по желанию ✔Для соуса: Черника замороженная или другие ягоды 200г Крахмал кукурузный 3г Вода 10мл Сахарозаменитель по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать творог, желток, муку. Вымесить тесто, сформировать сырники, выложить их на разогретую и слегка смазанную маслом сковороду, готовить на небольшом огне с двух сторон, под крышкой. Для соуса чернику смешать с крахмалом, добавить воду, сахарозаменитель, довести до кипения, помешивая, снять с огня. Полить соусом сырники и наслаждаться вкусным завтраком!
