▶ видео
Только вот если мышцы не умеют управлять амплитудой - весь этот диапазон останется в зале. На полу.🤷🏻♀
❓Потому что как это работает?
За "сесть в шпагат" отвечает длина мышц. Которую мы увеличиваем растяжкой.
А за "управлять амплитудой" отвечает мозг: в мышцах и сухожилиях есть датчики, которые сообщают мозгу, насколько мышца растянута и напряжена.
И пока эти датчики не натренированы, тело в движении просто не знает, где его предел. И либо зажимается, либо проваливается дальше, чем может удержать.
❗Растянутый не значит управляемый.
Сюда же всеми любимая природная гибкость. Без контроля - это просто красивая обёртка без содержания.
Села в шпагат - не встала 🤡
Держу колечко, но в прыжке развалилась 🫠
И моё любимое "закончился урок - закончилась работа"
Но!
❗Мозг учится не на уроке, а в повторении: чем чаще вы повторяете движение вне занятия, тем прочнее становится связь "мозг - мышца"❗
Пропустили контроль - связь не закрепилась, и на следующем уроке вы начинаете не с прогресса, а с реанимации 🫠
Поэтому когда я ругаюсь за отсутствие домашней работы, то не просто придираюсь, как злая училка. Я понимаю, что мы будем стоять на месте.
Тело запоминает только то, что вы повторяете.
Всё остальное - бесполезный реквизит.
Посмотрите на красавицу Светлану в золотисто-черном платье 😍
Эти летающие ноги, эти прогибы появились НЕ САМИ СОБОЙ.
Но оно бы так и осталось внутри уроков.
Взять пользу с наших занятий и перенести это в свой танец - это заслуга Светы и её упорства 💪🏻
Безумно люблю и горжусь ❤️