Друзья, давайте честно. Не каждый, кто приходит на сессию, действительно хочет что-то в себе менять.

Кто-то приходит, чтобы его услышали. Чтобы можно было выговориться, пожаловаться на жизнь, рассказать, какой партнёр оказался не таким, как родители не поняли, какие люди вокруг несправедливые…

И это нормально. Иногда человеку действительно нужно, чтобы его просто выслушали, поддержали, дали возможность побыть в своих чувствах. Без советов, без оценок, без попыток немедленно что-то исправить.

Но, тогда человек приходит не за тем, чтобы разобраться в ситуации, а за подтверждением того, что он прав. Что он всё делал правильно, что виноваты другие, что ему просто не повезло.
И если в процессе работы мы начинаем смотреть глубже, задавать неудобные вопросы, исследовать его собственные реакции и решения, человеку может это совсем не понравиться.
Потому что одно дело - рассказывать, как с тобой поступили. И совсем другое - посмотреть, почему эта ситуация так сильно тебя задевает, что ты сам в ней выбираешь и почему похожие истории могут повторяться.

Ведь пока виноваты только другие, вроде бы ничего и менять не нужно. Нужно просто дождаться, когда они наконец изменятся, поймут, оценят, начнут вести себя по-другому.

А если посмотреть на себя? Если вдруг обнаружить, что дело не только в партнёре, родителях или обстоятельствах, но и в собственных ожиданиях, привычках, страхах?

И я сейчас не о том, что человек сам виноват во всём, что с ним происходит. Нет. Люди действительно могут причинять боль, нарушать наши границы, поступать несправедливо.

Но есть разница между тем, чтобы получить поддержку в трудной ситуации, и тем, чтобы снова и снова искать подтверждение своей правоты, ничего не желая менять.

И знаете, что я думаю? Не обязательно приходить на сессию уже готовым к большим переменам. Иногда мы сами ещё не понимаем, чего хотим. Иногда нам просто больно, и сначала нужно разобраться в своих чувствах.
Но в какой-то момент всё-таки стоит спросить себя: я хочу только, чтобы меня поняли? Или я готов посмотреть на свою ситуацию с другой стороны - даже если увижу то, чего раньше замечать не хотела?

Потому что можно годами рассказывать одну и ту же историю разным людям, получать сочувствие, слышать, что ты ни в чём не виноват, и возвращаться в ту же точку.
А можно однажды решиться посмотреть глубже.
Не для того, чтобы обвинить себя. А для того, чтобы наконец понять, что происходит в твоей жизни и что ты действительно можешь изменить.