Подагра молодеет: при чём тут пиво, фруктоза и тренировки?

Подагру всё чаще выявляют у людей до 30 лет, хотя ещё недавно типичным пациентом был мужчина 45–50 лет. В основе болезни — накопление мочевой кислоты, которая кристаллизуется в суставах и вызывает воспаление. И современный образ жизни этому способствует.

Пиво становится одним из главных факторов риска. Оно содержит пурины, прежде всего гуанозин, который легко всасывается и повышает уровень мочевой кислоты. Этанол дополнительно влияет на её синтез.
Фруктоза — второй заметный фактор. Мета-анализ показал, что высокое потребление фруктозы связано с риском подагры. Сладкие напитки и избыток сахара в рационе усугубляют ситуацию.

А вот с тренировками есть нюанс: регулярная физическая активность, наоборот, снижает риск гиперурикемии. Опасность кроется в экстремальных нагрузках без восстановления и обезвоживании — тогда уровень мочевой кислоты может временно подскочить. Спорт может быть союзником в противодействии болезни, но только при правильном подходе.