▶ видео
Здоровые отношения | Анна Саночкина
Канал семейного психолога, кандидата наук
Помогаю женщинам пережить кризисы в семье - измены, ссоры, развод и другие тяжелые ситуации
Перезагрузка после измены: https://familycontact.chatium.ru/avtovoronka-po-izmenam-new/landing-perezagruzka?utm_source=max_channel
- Каналов в рубрике
- 1 061
- Место этого канала
- № 98
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+24подписчиков за период
+14 самый большой прирост · 15 окт 2026 −6 самая большая убыль · 18 окт 2026
Индекс качества
72/ 100Хороший
- Аудитория 17 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 6 из 10
Знакомства и отношения, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 59
Просмотры и охват
2 192просмотров за период 26,0 %
Средний охват поста — 548 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
3,74 %ER = реакции ÷ просмотры 1,4 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 15:03 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Девушки в этом видео когда-то стояли ровно там же, где, возможно, стоите сейчас вы
Сомневались, заходить в Групповую терапию или нет. Думали, как и многие: «а вдруг это развод», «а поможет ли», «а вдруг у меня не получится»
‼️ Но решились
А теперь сами рассказывают, что изменилось:
▪️Кто-то сохранил семью, которая была на грани развода
▪️Кто-то научился наконец разговаривать с мужем без криков и молчания
▪️Кто-то впервые за долгое время понял, чего хочет он сам
Послушайте их 👇
Ссылка на Rutube
Ссылка на Youtube
➖➖➖➖➖➖➖
А 26 октября стартует новый поток Групповой терапии
Если вы давно присматриваетесь, но всё откладываете - вот он, ваш момент. Через 6 недель вы можете оказаться на месте этих девушек и рассказывать уже свою историю
Узнать подробности и оставить заявку можно здесь 👇
https://familycontact.chatium.ru/avtovoronka-po-izmenam-new/landing-group-therapy
Мы уже говорили с вами про злость и про то, куда её девать. А теперь расскажу честно, как это всё работает у нас в паре
У нас с мужем нет крика. Совсем. И это не случайность - мы это осознанно в себе растили
Сергей вообще не терпит никакого давления, агрессии, напряжения. Он очень спокойный, уравновешенный. И его все вокруг уважают, потому что он уважает себя сам. С ним просто нельзя общаться на повышенных тонах
А на меня в семье никогда не кричали. Я росла в спокойной обстановке. Поэтому за все 12 лет брака, если Серёжа пару раз в жизни повысил на меня голос - я… начинала хохотать. Ничего не могла с собой поделать. Его это, конечно, ещё больше заводило. Но для меня это просто защитная реакция - со мной так нельзя, и тело реагирует само
Так у нас и сложилось: крика и агрессии друг на друга нет
➖➖➖➖➖➖➖
Но это не значит, что мы роботы и у нас не бывает сильных чувств. Бывают. Просто мы проживаем их по-другому. Я ухожу в предметную агрессию, муж идёт заниматься спортом или переваривает внутри себя. Каждый сбрасывает напряжение сам
А потом мы разговариваем
Обычно по эмоциям первая отхожу я. И первая подхожу к нему. Могу сказать просто: «Ну что, будем обниматься?» Или: «Хочешь поговорить?»
Если он откликается - у нас идёт разговор. Если говорит «я пока не готов» - я спокойно отхожу и занимаюсь своими делами. Или он может подойти и молча обнять
➖➖➖➖➖➖➖
Самое главное, что я хочу до вас донести.
Я не беру эмоции мужа на себя
Если он сейчас выбирает обижаться, что-то переживать внутри - это его состояние, и он сам за него отвечает. Это не про меня
Когда я сбросила своё напряжение и успокоилась, я не иду дальше мусолить эту тему:
▪️Не сижу в чувстве вины
▪️Не хожу на цыпочках вокруг его плохого настроения
▪️Я спокойно занимаюсь своими делами
▪️Пою песни, работаю, слушаю музыку, остаюсь в хорошем настроении
Потому что я точно знаю: мы потом всё обсудим. А за своё состояние каждый отвечает сам
Берегите себя 🤍
Вчера Мария разбирала ваши ситуации вживую. Через треугольник Стенберга показывала, какой из трёх компонентов отношений просел и из-за чего начались конфликты
Что разобрали:
▪️Ссоры из-за денег, которые тянутся годами
▪️Муж, который залипает в рилсы с полуголыми девушками
▪️Острые темы, которые не обсудить без скандала
▪️Измена на последних неделях беременности
А ещё Мария показала на живых примерах, как переформулировать одну и ту же фразу, чтобы муж услышал, а не закрылся. Разница буквально в паре слов, но реакция совсем другая
Посмотреть запись можно по ссылке 👇
https://chtm.cc/EpUB5-MUVa
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…